21세기 청년들은 수많은 정보와 선택지 앞에서 다양한 고민을 하게 됩니다.

‘무엇을 하며 살아야하지? 내가 원하는 것은 무엇이지?’

나는 누구일까?

온라인에서 많은 사람들과 24시간 소통하는 사회,

빠른 속도로 변화하는 이런 사회에서 잘 적응하기란 결코 쉽지 않지요.

우리 마음의 불안정함과 정서적 피로를 잘 극복하고,

‘진정한 나다운 나’ 로 살기 위해서는 어떤 스킬들이 필요할까요?

10대후반부터 20대 초반, 고등학생-대학생을 위해 만들어진

청년을 위한 DBT 클래스에서 ‘진짜 나를 찾아가는 여정’에 동참하실 수 있습니다!

DBT 다이어렉티컬 행동치료는 4가지 핵심 모듈인

마인드풀니스 스킬, 고통감내 스킬, 감정조절 스킬, 대인관계 효율성 스킬로 이루어져 있습니다.

매주 토요일 2시 DBT 클래스 리더와 함께 여러가지 스킬을 경험하고, 일상생활에서 적용하는 연습을 하게됩니다.

모두 마인드풀한 삶의 발돋움이 되기를 바랍니다!

더 자세한 문의는 더트리그룹/DBT 센터 한국본부 02-557-8823 으로 연락주세요 🙂