DBT센터 한국본부 아카이브

[DBT] 오늘의 마인드풀니스: 고요 속의 외침과 몸으로 말해요

지난 DBT 스킬훈련 그룹에서는 고요 속의 외침과 몸으로 말해요를 통해 마인드풀니스 What 스킬의 참여하기를 연습했습니다. 첫 번째 라운드에서는 참여자들이 마이크를 끈 상태에서 속담 하나를 25초 동안 고요 속에서 외치고 남은 20초 동안은 그것을 몸으로 표현하였습니다. 

Read More »

[DBT] 감정조절스킬 5: 감정 파도타기

감내하기 어려운 감정은 이따금 우리를 곤란하게 만듭니다. 이렇게 힘겨운 감정들을 조절하려면 어떤 DBT 스킬이 도움이 될까요? 지난 DBT 스킬훈련 그룹에서 지금까지 배웠던 감정조절스킬들을 되짚어보며 정서적 위기의 상황에서 어떻게 스킬을 적용했는지 함께 이야기 나누었습니다.

Read More »

[DBT] DBT 입문 세미나

“더트리그룹에서 DBT 치료를 통해 스스로를 아끼는 법을 배웠습니다.” “DBT 수업은 삶에서 좀 더 적극적으로 사람들과 긍정적으로 관계를 맺을 수 있도록 도와주었어요.” “다른 사람들에 의해 결정되지

Read More »
above atmosphere clouds flight

[DBT] 어린이를 위한 DBT – Part II

감정 조절 장애의 발달 과정   높은 감정적 민감성Emotional Sensitivity과 비수인적 환경Invalidating Environment의 상호작용에 의해 일어납니다.   비수인적 환경 이란?  폭력적 또는 방치 상태의 환경뿐만 아니라 어린이의 감정적 민감성이 필요로 하는 욕구가 충족되지 않는 환경을 뜻합니다.   *높은 감정적 민감성+비수인적 양육 환경 = 청소년기 및 성인기 성격 장애, 우울증, 불안증, 약물/알코올

Read More »

[DBT] 어린이를 위한 DBT – Part I

조금 더 즐겁게, 조금 더 천천히, 바르고 옳곧게. 요즘 많은 어린이들은 정보과다 및 경쟁적 문화 속에서 자라고 있습니다. 목표보다 과정이 중요하다는 것, 빠르게 보다 천천히

Read More »

[DBT] 성인을 위한 DBT 스킬 훈련 그룹

성인을 위한 DBT 스킬 훈련 그룹에 여러분을 초대합니다! 대상: 대인관계 문제 및 감정조절을 더 효과적인 방법으로 해결하고자 하는 만 19세 이상 성인 참여절차: 초기진단 인터뷰

Read More »

[DBT] 청년을 위한 DBT 스킬 훈련 그룹

청년을 위한 DBT 스킬훈련그룹에 여러분을 초대합니다! 대상: 자아실현과 동기부여 스킬을 배우고 싶은 고등학생-대학생 참여절차: 초기진단 인터뷰 및 심리평가 진행 이후, 개인 DBT 세션과 함께 청년 스킬훈련그룹 진행

Read More »

[DBT] DBT 치료의 기능

DBT 치료의 가장 큰 기능은 스킬을 통해서 효과적인 행동을 높이며 각 개인의 능력을 강화한다는 것입니다. 이를 통해 내담자의 변화에 대한 동기와 치료 참여도를 증진 시키고

Read More »

[DBT] 전문가교육 DBT 2 클래스

2019년 여름, 강원도 고성의 [리트리트 숨soom]에서 자연과 함께 전문가를 위한 DBT 2 클래스를 진행했습니다. “‘얏!’ 외치며 손 번쩍 들기 – ‘얏!’ 외치며 손들고 ‘호호호~’ 웃으며

Read More »

[DBT] DBT 2 클래스

개정된 DBT 스킬훈련 매뉴얼로 진행하는 새로운 DBT를 경험하고자 하는 전문가 여러분을 초대합니다!

Read More »