Moodiness & Depressive Feeling
Moodiness & Depressive Feeling
DBT 치료를 고려하는 분들은 모두 만성적인 공허감이나 우울감을 호소하는 경우가 많습니다. 우울감은 많은 사람들에게 익숙한 검정이지만, 때로는 이것이 심화되어 우울장애로 발전하기도 합니다. 미국에서만 한 해에 약 1,800만명이 우울증을 앓는다는 연구 결과도 있습니다. 단순히 기분이 안 좋은 것과 우울장애를 겪는 것은 다른 문제입니다. 따라서 기분이 좋지 않은 상태가 몇 주간 지속되거나 자주 또는 심하게 우울해지는 문제로 고통을 겪고 있다면 전문가를 찾아 우울감의 원인을 찾아 치료를 받는 것이 바람직합니다.
무기력한 마음의 상태가 지속되고
우울감과 공허감으로 극단적인 생각에서 벗어날 수 없을 때,
DBT는 위기를 새로운 기회로 이어지도록 합니다.
해결될 것 같지 않은 얽혀버린 나의 인생,
계속되는 고통과 절박함 그리고 위기상황.
감정적인 격동의 순간을 지나가게 함으로써
생명을 지켜낼 수 있습니다.
특히 감정조절 문제로 인한 우울증은 대인관계 상황 전후에 발생하는 경우가 많고 식이장애나 외상 후 스트레스 장애를 동반하는 경우도 많기 때문에 정확한 진단 후 치료를 시작해야 합니다. 우울증상을 경감시키기 위한 전문치료기법의 도움을 받는 것이 좋습니다.
우울증상의 주요 특징은 다음과 같습니다.
- 슬픔, 무기력, 고립감, 절망감과 같은 감정을 느낍니다.
- 수면, 식욕과 체중이 감소하거나 증가합니다.
- 즐거움을 주는 활동을 회피하거나, 동기가 없다고 느낍니다.
- 자살 위기를 겪습니다.
DBT 치료를 고려하는 분들은 모두 만성적인 공허감이나 우울감을 호소하는 경우가 많습니다. 우울감은 많은 사람들에게 익숙한 검정이지만, 때로는 이것이 심화되어 우울장애로 발전하기도 합니다. 미국에서만 한 해에 약 1,800만명이 우울증을 앓는다는 연구 결과도 있습니다. 단순히 기분이 안 좋은 것과 우울장애를 겪는 것은 다른 문제입니다. 따라서 기분이 좋지 않은 상태가 몇 주간 지속되거나 자주 또는 심하게 우울해지는 문제로 고통을 겪고 있다면 전문가를 찾아 우울감의 원인을 찾아 치료를 받는 것이 바람직합니다.
무기력한 마음의 상태가 지속되고
우울감과 공허감으로
극단적인 생각에서 벗어날 수 없을 때,
DBT는 위기를 새로운 기회로
이어지도록 합니다.
해결될 것 같지 않은
얽혀버린 나의 인생,
계속되는 고통과 절박함
그리고 위기상황.
감정적인 격동의 순간을
지나가게 함으로써
생명을 지켜낼 수 있습니다.
특히 감정조절 문제로 인한 우울증은 대인관계 상황 전후에 발생하는 경우가 많고 식이장애나 외상 후 스트레스 장애를 동반하는 경우도 많기 때문에 정확한 진단 후 치료를 시작해야 합니다. 우울증상을 경감시키기 위한 전문치료기법의 도움을 받는 것이 좋습니다.
우울증상의 주요 특징은 다음과 같습니다.
- 슬픔, 무기력, 고립감, 절망감과 같은 감정을 느낍니다.
- 수면, 식욕과 체중이 감소하거나 증가합니다.
- 즐거움을 주는 활동을 회피하거나, 동기가 없다고 느낍니다.
- 자살 위기를 겪습니다.
