오늘의 마인드풀니스​

오늘의 마인드풀니스

[DBT] 오늘의 마인드풀니스: 두 가지 진실과 하나의 거짓 (Two Truths and a Lie)

[DBT] 오늘의 마인드풀니스: 두 가지 진실과 하나의 거짓 (Two Truths and a Lie)

[DBT] 오늘의 마인드풀니스: 모르는 것도 괜찮아 (Not Knowing)

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[DBT] 오늘의 마인드풀니스: 고요 속의 외침과 몸으로 말해요

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[DBT] 오늘의 마인드풀니스: 그림 관찰하기 그리고 그리기

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[DBT] 오늘의 마인드풀니스: 몸과 마음에 감사하기

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[DBT] 오늘의 마인드풀니스: 살짝 미소 짓기

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[DBT] 오늘의 마인드풀니스: 손 명상과 함꼐 현재에 머물기

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[DBT] 오늘의 마인드풀니스: GLAD 테크닉

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