잃어버렸던 자기자신을 찾을 수 있었습니다.

나의 감정과 생각을 정리할 있게 되었습니다.

Anonymous

DBT 치료기간: 2년 2개월

잃어버렸던 자기 자신을 찾을 수 있었습니다. 잃어버렸던 자기 자신을 찾고 나니 나에 대한 주도권을 가질 수 있었습니다. 그 동안 나를 힘들게 했던 생각과 감정을 관리할 수 있게 되었습니다. 

 

처음에 치료를 시작하는 것만큼 어려운 것이 없었습니다. 어떤 결과가 나올지 모른 채 앞으로 이러이러한 것들을 해야 한다고 했는데 막막하기만 했습니다. 치료를 하는 과정 역시 순탄하지 않았습니다. 어떤 날은 나 자신에 대한 성찰과 감정통제가 잘 안 됐었으나, 어떤 날은 그렇지 못하고 감정에 휩싸여 힘들어하기도 했었습니다. 그런 힘듦을 느끼고 있을때면, 치료과정이 마치 나에게는 고통처럼 느껴졌습니다. 하지만, 그 새 고통은 나를 결과적으로 더 강하게 만들었습니다. 

 

치료 지도자 선생님들과 강한 의지를 갖고 적극적으로 참여를 한 덕분에 저는 더 이상 불확실성에서 오는 불안을 과도하게 느끼지 않게 되었고, 나의 감정과 생각을 정리할 수 있게 되었습니다. 나를 끝까지 믿어주신 모든 분들에 감사드립니다.