나를 관찰할 수 있게 해준 DBT

편안한 마음상태를 유지 할 수 있게 되었습니다. 

Anonymous

DBT 치료기간: 6개월
DBT 치료효과: 자존감 증진, 대인관계 및 감정조절 어려움 감소

여러가지 감정이 얽혀있어 정리가 되지 않던 상황이 지속되었습니다. 그로인해 폭식과 함께 잠만 오랫동안 자는 문제가 이어졌습니다. 몸은 쉬고 있었지만 피로는 풀리지 않았고, 무기력한 상황이 지속되었습니다. 문제가 있다고 판단하였고, 그 해결책을 스스로 마련하지 못한채 도움의 길을 찾아야만 했습니다.  

 

DBT를 시작하면서 얽혀 있던 감정의 실타래가 하나씩 풀리기 시작했고, 서서히 나 자신을 관찰할 수 있게 되었습니다. 4개월 간 DBT를 통해 얽혀있던 감정을 하나씩 해석할 수 있게되어 지금의 편안한 마음상태를 유지 할 수 있게 되었습니다. 
 
더트리 그룹에 감사드립니다^^ 

트리 심리클리닉 / DBT 센터 한국본부의 치료 프로그램 참여자들의 동의하에 솔직한 치료 후기를 공개하고 있습니다.