음식과 식이장애
너무나 부정적인 나의 외모와 체형에 대한 평가,
과식과 절식의 악순환
다이어트는 충동적 폭식으로,
폭식은 우울과 감정조절과 대인관계 문제로
끝없이 반복되는 폭식과 거식
내 체형과 몸무게에 대한 걱정과 우울이 사라지지 않고, 폭식과 거식행동이 절제되지 않습니다.
먀샤 리네한 박사와 조용범 박사의 약속
한국인에게 최고의 DBT 치료를,
DO DBT!
DBT가 정말 성격과 미래를 변화시킬 수 있을까?
충동성과 약물남용
나도 모르게 내뱉은 충동적인 말,
나의 진심과 다른 감정적 행동 그리고 밀려오는 후회감
감정적 충동이 아닌 아름다운 감성을 전하는 사람이 되고 싶지만
내 속에 끊어오르는 감정이 나의 진심을 전할 수가 없게 합니다.
우울감과 공허감
무기력한 마음의 상태가 지속되고,
우울감과 공허감으로 극단적인 생각에서 벗어날 수 없을 때
해결될 것 같지 않은 얽혀버린 나의 삶,
계속되는 고통과 절박함 그리고 위기상황.
감정적인 격동의 끝에 드는 깊은 슬픔과 외로움을 견디기 어렵습니다.
트라우마로 인한 외상후 스트레스 장애
기억하고 싶지 않아 깊이 숨겨둔 나만의 비밀,
마음 속 감옥에 자신을 가두는 트라우마
잊었던 과거 트라우마의 재경험
이유없이 감정이 폭발하고
내가 무엇을 하고 있는지 생각이 혼돈스럽고 우울하고 불안하며
내가 가장 사랑하는 사람에게 상처를 줍니다
The Seed of Light Within, Lotus Flower @Buyeo, Korea, 2022-08. Yong Cho
Copyright @2022. The Tree Group All Rights Reserved.
2000년부터 시작된 조용범 박사의
DBT 다이어렉티컬 행동치료
한국 DBT 센터에서
DBT 스탠더드 프로그램을 만나보십시요.
Do DBT!
DBT 센터 한국본부ㅣ소명과 미션
DBT 치료를 통한 인간의 심리적 고통과 괴로움의 극복
과학적 철저함과 엄밀함을 갖춘 최고의 DBT 치료 시스템
미국 DBT 스탠더드 프로그램을 한국에서 만나다
DBT 센터 한국본부ㅣ역사
인간의 고통과 괴로움을 낮추기 위해 마샤 리네한 박사와 시애틀 전문가 팀과 함께 설립한 아시아 최초로 설립한 DBT센터 한국본부
조용범 박사와 한국 DBT 센터의 헌신의 역사는 지금도 계속되고 있습니다
DBT 개발자ㅣ먀샤 리네한 박사
마샤 리네한 박사는 DBT를 연구개발한 심리학자이며 세계적 석학입니다. 평생 감정조절장애와 경계선 성격장애를 위한 심리치료 개발과 연구에 헌신한 학자이시며 불교의 선사이십니다.
조용범 박사와 DBT 치료팀
DBT는 고통과 괴로움 속에서 마음의 균형을 다시 잡을 수 있도록 도와주는 진정한 심리치료입니다.
조용범 박사의 DBT 센터 한국본부는 바로 이러한 인식과 철학으로 탄생하였습니다.
우리 모두는 인간이 갖고 있는 한계로 인해 마음의 괴로움을 겪고 있습니다.
바로 이러한 피할 수 없는 사실을 직면하고
내 마음, 내 마음의 고통과 괴로움을 줄여나가고
내 마음의 균형을 잡을 수 있는 사람은
바로 나 자신입니다
DBT는 고통과 괴로움 속에서 마음의 균형을 다시 잡을 수 있도록 도와주는 진정한 심리치료입니다.
조용범 박사의 DBT 센터 한국본부는 바로 이러한 인식과 철학으로 탄생하였습니다.
2003 뉴욕 타임즈가 주목한 심리학자 조용범 박사
2003년 1월 18일자
“프로이드와 붓다의 만남: 이민자들을 위한 치료”
“Freud Meets Buddha: Therapy Adapts to Immigrants’ Needs”
2007 DBT 센터 한국본부 설립과 DBT 팀 인증
DBT 센터-한국본부, 한국에 아시아 최초로 설립되다.
2008 미국 대사관 주최 마샤 리네한 DBT 세미나
DBT 센터 한국본부 조용범 박사는 2008 마샤 리네한 박사 초청 DBT 워크숍을 개최하면서 미국 대사관과 함께 공식 세미나 개최하였다.
2008 마샤 리네한과 함께 하는 DBT 다이어렉티컬 행동치료 워크숍 개최
DBT 센터 한국본부는 심리치료와 심리학 분야에서 세계적으로 가장 영향력이 있는 권위자, 마샤 리네한(Marsha M. Linehan) 박사님을 모셨습니다.
2001 조용범 박사 미국에서 한인을 위한 DBT 시작
미국 뉴욕에서 한국어권 이민자 대상으로 DBT 개인치료와 스킬훈련그룹 시작하다.
2003 조용범 박사 뉴욕에서 서울로, 심리클리닉 설립
한국어권과 영어권 성인 및 아동청소년을 위한 DBT 다이어렉티컬 행동치료와 심리교육적 평가 등 과학적으로 검증된 선진 심리학적 서비스 시작
2003 ‘경계선 성격장애 치료를 위한 DBT 다이어렉티컬 행동치료 스킬훈련 매뉴얼’ 번역 및 출간
마샤 리네한의 DBT 스킬훈련 워크북 초판을 번역한 소중한 원고를 2007년 학지사를 통해 출판하다.
2008 주한 미 대사관 주최 유학생의 이문화 적응 문제 강연
미국 대사관 초청으로 조기유학생의 부모들에게 아이들이 겪는 스트레스에 대한 강연
– 중앙일보 2008년 7월 23일
2007-2008 DBT 센터 한국본부 팀 DBT Intensive Training Workshop 수료
DBT센터 한국본부 팀, 미국 시애틀 교육수련기관 Behavioral Tech의 DBT Intensive Workshop 수료하여 인증받다
2016 심리치료소설 ‘일곱 개의 방’ 출간
2016년 더트리그룹 출판사에서는 심리치료소설 ‘일곱 개의 방’ 출판하였다
2017 ‘청소년을 위한 DBT 다이어렉티컬 행동치료’ 출판
2017년 ‘청소년을 위한 DBT 다이어렉티컬 행동치료’ 를 출판하다.
2017 ‘DBT 다이어렉티컬 행동치료 워크북 제2판’ 출판
2017년 감정조절장애와 경계선 성격장애 치료를 위한 ‘DBT 다이어렉티컬 행동치료 워크북 제2을 출판하다.
2017년 ‘오늘의 마인드풀니스 카드’ 출간
2017년 ‘오늘의 마인드풀니스 카드’ 출간
2018 ‘전문가를 위한 DBT 다이어렉티컬 행동치료 제2판’ 출간
2018 ‘전문가를 위한 DBT 다이어렉티컬 행동치료 제2판’ 출판하여 마샤 리네한 박사의 DBT 매뉴얼 제2판 두 권을 모두 번역 출판하다.
감정조절문제로 인한 끊임없는 고통과 괴로움
가장 사랑하는 사람과의 계속되는 갈등
식이장애, 우울과 불안, 외상 후 스트레스 장애
그리고 자기파괴적 행동
DBT 행동스킬을 통해 자신과 다른 사람에 대한
대응 방식을 효과적으로 변화시킵니다
감정조절장애와 경계선 성격장애
감정조절 문제, 내 마음을 흔드는 끝이 없는 괴로움
감정조절의 어려움을 호소하는 사람은 고통스러운 감정을 과하게 느끼고, 강렬한 신체적 각성 상태를 조절하기 어려워하며, 감정적 신호가 올 때 주의를 돌리지 못하는 등의 특징을 경험합니다.
우울감과 공허감
무기력한 마음의 상태가 지속되고,
우울감과 공허감으로 극단적인 생각에서 벗어날 수 없을 때
해결될 것 같지 않은 얽혀버린 나의 삶,
계속되는 고통과 절박함 그리고 위기상황.
감정적인 격동의 끝에 드는 깊은 슬픔과 외로움을 견디기 어렵습니다.
음식과 식이장애
너무나 부정적인 나의 외모와 체형에 대한 평가,
과식과 절식의 악순환
다이어트는 충동적 폭식으로,
폭식은 우울과 감정조절과 대인관계 문제로
끝없이 반복되는 폭식과 거식
내 체형과 몸무게에 대한 걱정과 우울이 사라지지 않고, 폭식과 거식행동이 절제되지 않습니다.
트라우마로 인한 외상후 스트레스 장애
기억하고 싶지 않아 깊이 숨겨둔 나만의 비밀,
마음 속 감옥에 자신을 가두는 트라우마
잊었던 과거 트라우마의 재경험
이유없이 감정이 폭발하고
내가 무엇을 하고 있는지 생각이 혼돈스럽고 우울하고 불안하며
내가 가장 사랑하는 사람에게 상처를 줍니다
충동성과 약물남용
나도 모르게 내뱉은 충동적인 말,
나의 진심과 다른 감정적 행동 그리고 밀려오는 후회감
감정적 충동이 아닌 아름다운 감성을 전하는 사람이 되고 싶지만
내 속에 끊어오르는 감정이 나의 진심을 전할 수가 없게 합니다.
무기력한 마음의 상태가 지속되고,
우울감과 공허감으로 극단적인 생각에서 벗어날 수 없을 때
해결될 것 같지 않은 얽혀버린 나의 삶,
계속되는 고통과 절박함 그리고 위기상황.
감정적인 격동의 끝에 드는 깊은 슬픔과 외로움을 견디기 어렵습니다.
나도 모르게 내뱉은 충동적인 말,
나의 진심과 다른 감정적 행동 그리고 밀려오는 후회감
감정적 충동이 아닌 아름다운 감성을 전하는 사람이 되고 싶지만
내 속에 끊어오르는 감정이 나의 진심을 전할 수가 없게 합니다.
너무나 부정적인 나의 외모와 체형에 대한 평가,
과식과 절식의 악순환
다이어트는 충동적 폭식으로,
폭식은 우울과 감정조절과 대인관계 문제로
끝없이 반복되는 폭식과 거식
내 체형과 몸무게에 대한 걱정과 우울이 사라지지 않고, 폭식과 거식행동이 절제되지 않습니다.
기억하고 싶지 않아 깊이 숨겨둔 나만의 비밀,
마음 속 감옥에 자신을 가두는 트라우마
잊었던 과거 트라우마의 재경험
이유없이 감정이 폭발하고
내가 무엇을 하고 있는지 생각이 혼돈스럽고 우울하고 불안하며
내가 가장 사랑하는 사람에게 상처를 줍니다
감정조절 문제, 내 마음을 흔드는 끝이 없는 괴로움
감정조절의 어려움을 호소하는 사람은 고통스러운 감정을 과하게 느끼고, 강렬한 신체적 각성 상태를 조절하기 어려워하며, 감정적 신호가 올 때 주의를 돌리지 못하는 등의 특징을 경험합니다.
감정조절과 충동조절과 연관된
많은 복합증상을 완화시키는 DBT
새로운 행동스킬을 통해 긍정적 행동패턴을 형성하며
성격을 변화시키는 유일한 치료
마샤 리네한 박사의 일생의 임상연구를 통해 만들어진
과학적 효과가 입증된 DBT 행동스킬들
DBT, 다이어렉티컬 행동치료는 새로운 행동스킬을 통해 매일 매일 새로운 선택을 하고, 새로운 미래를 시작하게 합니다.
DBT 스탠더드 프로그램ㅣ성인 청년 & 청소년 가족
DBT 스탠더드 프로그램은 과학적으로 검증된 마샤 리네학 박사의 연구와 임상 프로토콜을 엄격히 따르는 DBT 프로그램입니다.
DBT 성인/청년 프로그램
성인/청년을 위한 DBT 스탠더드 프로그램은 감정조절의 어려움으로 인해 정서적 고통과 괴로움이 심각하고, 자신의 의도와 관계없이 주변 사람들과 끊임없는 마찰을 일으키거나 자기파괴적인 행동을 하며, 불안정한 감정으로 인해 부정적 결과로 이어지는 충동적 행동을 반복하고, 문제 행동을 대체할 수 있는 좋은 행동스킬을 습득할 기회가 없었던 분들을 위한 프로그램입니다.
DBT 집중치료 프로그램
DBT 집중치료 프로그램 DBT-IOP는 DBT 스탠더드 프로그램을 유지하며 치료기간을 압축하여, 주 5-10시간의 개인치료와 스킬훈련 클래스로 구성되어 있는 집중 프로그램입니다. 치료기간은 약 3-6개월로 개인의 상황과 치료목표에 따라 차이가 있습니다.
DBT 부모와 보호자를 위한 치료 자문
많은 부모와 보호자분들이 자녀, 배우자 또는 피부양자의 감정조절문제와 충동행동문제를 효과적으로 도울 수 있는 양육 스킬이 필요하다는 호소를 해왔습니다.
DBT 치료팀은 오랜 임상 경험을 통해 최선의 치료적 접근과 앞으로의 치료방향에 대해서 전문적인 자문을 제공해드립니다.
DBT 심리치료 예약부터
초기진단인터뷰 안내 바로 가기
DBT 치료를 위한
기초 심리평가 안내 바로가기
마샤 리네한 박사의 권고에 따른
DBT 전문가들을 위한 프로그램
저의 삶의 많은 부분이 변화되었습니다.
“치료 초기에는 내가 겪고 있는 어려움이 무엇인지, 내가 어떤 사람인지 모른 채 분노와 슬픔만이 가득했습니다. 과연 치료 과정을 통해 내가 변할 수 있는지, 내가 행복해질 수 있는지에 대한 의심도 가득했습니다. “
DBT 전의 모습과 현재의 모습에서 큰 차이를 느껴요
“처음 그룹으로 하는 거라고 해서, 많이 걱정도 되긴 했지만 사람들이 너무 반겨주시고 잘해주셔서 고마웠고, 여기서 만난 소중한 인연들도 너무 고맙고, 개인 세션 할때에도 선생님이 너무 잘해주셔서 작은 감동도 많이 받았어요.”
DBT 스킬은 과학적으로 입증된 수 많은 행동치료 스킬의 결정체
마인드풀니스 스킬
대인관계 효율성 스킬과 중도의 길 걷기 스킬
감정조절 스킬
고통감내스킬
DBT 청소년 가족 스킬훈련 클래스
청소년 가족 DBT스킬훈련 클래스는 DBT 프로그램의 일부로 청소년과 부모/보호자가 함께5개의 주요 스킬모듈에 있는 새로운 행동스킬들을 배우게 됩니다.
DBT성인/청년 스킬훈련 클래스
성인/청년을 위한 DBT 스킬훈련 클래스는 다이어렉티컬 행동치료 DBT프로그램의 주된 요소입니다. 이 클래스를 통해 클라이언트는 자신의 감정과 행동을 조절할 수 있도록 4가지 새로운 행동스킬을 배우게 됩니다.
지금 이 순간 하던 생각을 잠시 내려두고
나의 중심,
지혜로운 마음의 소리에
귀를 기울일 수 있도록
숨을 고르며
마인드풀한 시간을 갖습니다.
DBT Life!
마인드풀니스로 오늘을 시작합니다.
DBT 전문가 교육 등록 신청
* 현재 등록 가능한 DBT 전문가 교육 프로그램입니다. 원하시는 교육 프로그램을 클릭하시면 상세한 안내사항과 함께 신청 양식 링크가 있습니다.
5월 13일 9시 DBT Intensive Training 특별 오픈 강좌
2023-03-24
세계 최고의 DBT 교육수련 Chief Training Executive인 토니 두보즈 박사의 특별 오픈 강좌
일시: 5월 13일 토요일 오전 9시 -11시
장소: 온라인 Microsoft Teams 또는 Zoom
참가비: 무료
5월 13일 9시 DBT Intensive Training 특별 오픈 강좌
세계 최고의 DBT 교육수련 Chief Training Executive인 토니 두보즈 박사의 특별 오픈 강좌
일시: 5월 13일 토요일 오전 9시 -11시
장소: 온라인 Microsoft Teams 또는 Zoom
참가비: 무료
청소년 가족을 위한 DBT와 성인 DBT의 차이점
DBT Center of KOREA
청소년과 가족을 위해 개발된 DBT, 스킬훈련과 가족치료 세션, 부모님 코칭 모듈 속에 가족을 포함시켜 청소년의 환경적 요인을 직접 다룰 수 있게 하였습니다.
DBT 데이 리트리트ㅣ우리 안의 봄을 깨움 @무상사
2023-4-9 일요일 10시 – 4시
우리의 생애에 다시 올 수 없을 소중한 인연에 따른 Day Retreat
마음을 정결하게 가다듬는 나를 위한 시간
새 봄, 무상사에서 매 순간 새로운 시작임을 자각하는 자유를 경험하다
DBT Experiential Class 대인관계 스킬 첫 번째 주
조용범ㅣYong Cho, Ph.D.
지혜로운 마음은
우리에게 통찰을 주고
원인에 대해 진실을 알게해주며,
우리의 욕망을 밝히고
진리가 무엇인지
무엇이 중요한 것인지 깨닫게 하고
나를 넘어선 전체를 바라보게 합니다.
DBT Experiential Class 고통감내스킬 다섯번 째 주
조용범ㅣYong Cho, Ph.D.
철저한 수용은 피할 수 없는 고통을 있는 그대로 받아들이는 적극적 행동입니다.
단순히 참는 것이 아니라, 온 힘을 다해 철저하게 우리에게 다가온 현실을 받아드립니다. 현실과 싸우려고 하지 말고, 이러한 고통이 있는 현실을 부인하려고도 하지 말고, 억울한 마음을 내려놓고, 존재하는 현실을 그대로 받아드립니다.
DBT Experiential Class 고통감내스킬 두번째 주
조용범ㅣYong Cho, Ph.D.
일상의 위기에서 생존하기와 마인드풀니스
우리 일상에서 경험하는 크고 작은 위기를 마인드풀하게 관찰하는 시간을 갖도록 합니다.
더트리그룹에는 매일 새로운 뉴스와 이야기들이 있습니다. 심리치료를 통해 새로운 삶의 변화를 체험하는 분들의 이야기.
DBT 다이어렉티컬 행동치료를 통해 감정과 충동을 조절하며 새로운 미래를 만들어가고 있는 분들의 스토리. 언어발달이 멈춘 아동청소년들이 다시 언어를 습득하기 시작하고, 영어권 언어이동 문제로 인해 학습을 포기한 아이와 부모가 다시 희망을 갖는 아야기들. 또 첨단의 심리학과 심리치료 분야의 새로운 학술적 성과와 뉴스들.
더트리그룹의 라운지에서는 이런 이야기들을 같이 나누는 공간입니다.
2001
2001
While Dr. Cho was in a formal DBT clinical training at the Zucker-Hillside Hospital, he initiated DBT individual sessions and skill training groups for Korean immigrants in New York.
2003
2003
The New York Times featured Dr. Cho for opening an Asian-American clinic at the Zucker Hillside Hospital, New York
“Freud Meets Buddha: Therapy for Immigrants; Disorders From the East Emerge Here” - New York Times By SARAH KERSHAW Published: January 18, 2003
(https://www.nytimes.com/2003/01/18/nyregion/freud-meets-buddha-therapy-for- immigrants-disorders-from-the-east-emerge-here.html)
‘The Psychological Clinic in Seoul’ was founded
Evidence-based psychological services for Korean and bilingual clients were provided
2003
2003
'DBT Skill Training Manual for Borderline Personality Disorder' by Dr. Linehan was translated into Korean and published.
2007
‘DBT Center of Korea’ was founded within the umbrella of the Tree Group and became the first affiliated organization in Asia with the Evidence Based Treatment Center of Seattle / DBT Center of Seattle approved by Dr. Marsha Linehan, the founder of DBT
A EBTCS team of Dr. DuBose and Dr. Sayrs provided a 3-year consultation and supervised training for the team of DBT Center of Korea
2007-2008
The team of DBT Center of Korea completed DBT Intensive Training Workshop in Seattle
2008
Dr. Marsha Linehan, the founder of DBT and a renowned psychologist for treating Borderline Personality Disorder, was invited to hold a DBT workshop in Korea on treating Borderline Personality Disorder
2009
A ‘Meeting of Minds’ conference was held as a collaborative work of the ‘DBT Center of Korea’ and the ‘DBT Center of Seattle’
2016
Psychotherapy Novel ‘Seven Rooms’ was published
2016
‘Today’s Mindfulness Deck’ was published
2017-2018
'DBT Skills Training Handouts and Worksheets, 2nd edition,' 'DBT Skills Manual for Adolescents', 'DBT Skills Training Manual, 2nd edition' were published
2020
DBT Experiential Class for professionals
2021
The team of DBT Center of Korea participated in ISITDBT Online Conference
2022
Quarterly DBT Experiential Class for professionals was launched
In 2000, Dr. Cho first initiated DBT individual sessions and skill training groups for Korean immigrants in New York.
DBT Center of Korea was founded in 2007 with the support of Dr. Linehan and her dedicated trust team, Dr. Anthony Dubois and Dr. Jennifer Sayer of the Evidence Based Treatment Center of Seattle / DBT Center of Seattle.
The creator of the Dialectical Behavior Therapy, Marsha M. Linehan, PhD, ABPP is a Professor Emeritus of Psychology.
Dr. Linehan devoted her life to save people who are suffering from emotional dysregulation, self-destructive behaviors and suicidal crisis.
Dr. Yong Cho is a New York State licensed psychologist. He is serving English ex-patriate community and Korean population in Seoul since 2003.
As a scholar and practitioner, he studies the suffering of human mind, self-destructive behaviors and psychology and religion.
His efforts to serve the under-served population was recognized by New York Times. He values the importance of providing the evidence-based psychotherapy for all people who are in great need.
His commitment to provide the best DBT treatment for English and Korean speaking population and to save people who are suffering continues.
DBT 스킬은 과학적으로 입증된 수 많은 행동치료 스킬의 결정체
마인드풀니스 스킬
대인관계 효율성 스킬과 중도의 길 걷기 스킬
감정조절 스킬
고통감내스킬
DBT Class for Mindful Living
DBT Program for Adults/Young Adults is for clients who experience extreme emotional dysregulation, have trouble managing interpersonal conflicts, and display self-destructive and impulsive behaviors that lead to negative consequences triggered by unstable emotional state.
DBT Skills change the culture of the family
DBT for Adolescents & Families program is designed to help adolescents and their families who have experienced difficulties regulating emotions and behaviors
Change this moment with DBT
How will DBT change your life & future?
The Seed of Light Within, Lotus Flower @Buyeo, Korea, 2022-08. Yong Cho
Copyright @2022. The Tree Group All Rights Reserved.
DBT Experiential Class 학기별 등록
클래스 소개
2008년 다이어렉티컬 행동치료(DBT)의 개발자인 마샤 리네한 박사는 조용범 대표의 초청으로 한국에 방한하여 DBT 워크숍을 진행하였습니다. 이후 한국 전문가들이 DBT를 직접 체험할 수 있도록 하는 것이 바람직하다는 리네한 박사의 의견을 바탕으로 한국 DBT 센터/더트리그룹은 전문가를 위한 DBT Experiential Class를 런칭하였습니다.
그 동안 많은 전문가들이 본 클래스를 통해 DBT 그룹에서 일어나는 실제 상황들을 간접적으로 경험하는 기회를 가졌습니다. 올해부터는 전문가를 위한 DBT 클래스를 상설화 하여 학기별로 등록할 수 있도록 진행할 예정입니다. DBT Experiential Class를 통해 배운 스킬을 자신의 실제 어려움과 상황에 적용해 나갈 수 있는 뜻깊은 시간이 되기를 바랍니다.
참가신청 및 접수 방법
2022/08/01(월) 오후1시까지
이메일 신청 DBT@THETREEG.COM
전화 신청 02-557-8823
*신청자가 10명 이하인 경우
취소될 수 있습니다.
등록 신청서
https://forms.office.com/r/5GQWyT9mtw
참가비
77만원 (VAT 포함)
하나은행 542-910020-45204
더트리그룹(주)
여름학기 진행기간
2022/08/17 ~ 2022/10/19
(매주 수요일 오후 6-8시)
CLASS LEADER
조용범 박사
미국 뉴욕주 심리학자
DBT센터 한국본부/더트리그룹(주) 대표
