공지사항

DBT Professional Knowledge 세미나 여름강좌

DBT Professional Knowledge 세미나 여름강좌 DBT Professional Knowledge 세미나는 DBT 주요 매뉴얼의 역자이며 2001년 미국 뉴욕의 Zucker Hillside Hospital에서 한국인을 대상으로 DBT치료를 시작한 조용범 미국심리학자로

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청소년을 위한 DBT: 질 라수스 박사와 알렉 밀러 박사의 글 – 한국어

우리가 마샤 리네한 박사를 처음 만난 것은 미국 시애틀에서 열린 다이어렉티컬 행동치료DBT Intensive Training 에서 였습니다. 리네한 박사는 인지행동치료 모델에 혁신적으로 마인드풀니스와 수용이라는 주요 요인을 추가하였고, 이러한 새로운 접근 방법은 뉴욕 브롱스의 몬테피오레 병원에서 치료받고 있던 청소년들에게 매우 유용할 것이라고 생각하였습니다.

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DBT 워크북: 역자 조용범 박사의 글

Marsha Linehan 박사의 다이어렉티컬 행동치료Dialectical Behavior Therapy, DBT 1에 관한 최초의 저서인 『경계선 성격장애 치료를 위한 다이어렉티컬 행동치료』가 출판된 지 24년이 지났고, 한국에 역서를 출판한 지는 이제 10년이 되었습니다.

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나의 자존감 향상에 도움을 준 DBT

나의 자존감 향상에 도움을 준 DBT “무엇보다 나의 감정을 이해하고 다룰 수 있게 되어 살아가는 순간순간 작은 곳에서도 행복을 느낍니다.” Anonymous DBT 치료기간: 6개월DBT 치료효과:

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[오늘의 마인드풀니스] GLAD 테크닉

지난 DBT 스킬훈련 그룹에서는 오늘 하루 나에게 주어졌던 감사함, 배움, 성취, 기쁨을 자각하면서 그것이 가져다주는 따뜻한 감정과 평온한 마음을 경험하는 마인드풀니스 연습을 하였습니다.

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2021 겨울 인텐시브 프로그램

[ALC] 2021 겨울 인텐시브 프로그램 안내 더트리그룹 School of Life의 액티브 러닝 겨울 인텐시브 프로그램이 곧 시작됩니다!  By 전승혜 Seonghae Jeon, M.P.A. 더트리그룹 School of Life 의 액티브 러닝 겨울 인텐시브 프로그램이

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“아이 캔 (I can)!” #4

School of Life-액티브러닝 프로그램의 아이들 중 상당수가 IB(International Baccalaureate) 국제학교에 재학하며 크고 작은 도전을 겪게 됩니다.

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나를 사랑하는 방법

DBT 치료를 받기 전에는 삶이 항상 좋은 일만 있을 수 없다는 것을 알면서도 고통스러운 순간들을 감내하면서 살아갈 필요가 있는지 의문만이 가득했습니다.

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번아웃 증후군

번아웃 증후군 By 양미린 Yang Mirin, MA. “번아웃 증후군”은 이제 우리 일상에서 한 개인이 느끼는 모든 스트레스, 불만감과 탈진 상태를 가장 함축적으로 전달하는 표현으로 사용 되고 있습니다. 극심한 피로감, 스트레스, 우울감의 유의어로 사용

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딸과 함께한 DBT 치료

1년 전 이름도 생소한 DBT 치료를 딸과 함께 시작했을 때는 DBT 치료 프로그램에 (그동안 딸이 받아왔던 다른 치료 프로그램이 효과가 없었던 경험이 있었기 때문에) 큰 기대를 하지 않았던 것이 사실이다.

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DBT에서 제 목표를 이룰 수 있는 힘을 얻었습니다

처음 DBT를 하면서 뭐가 달라질 수 있을까, 어떻게 나아질까, 정말 회복할 수 있을까라는 의심과 두려움도 있었습니다. 물론 저의 증상이 100% 없어진 것은 아니지만, DBT를 통해 스스로 나의 증상들을 다루고 극복해 나갈 수 있는 방법들을 배웠습니다.

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기억 – 제3장 작업 기억

“87 x 6”을 암산해보세요. 아마도 대부분의 사람들은 7과 6을 곱하는 동시에 “8과 6의 곱”과 앞서 구해둔 “7과 6의 곱”의 10의 자릿수를 더할 수 있도록 ‘4’라는 숫자를 임시로 머리 한 켠에 보관해둘 것입니다.

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