DBT 치료후기(2)

“나는 오늘도 회사에 출근을 했다.”(2) (1편에서 이어집니다) 돌이켜 보면 지난 9 개월간 정말로 많은 변화가 있었다 . 수없이 다투고 사소한 헤어짐을 반복했던 대인관계 문제가 해결되었고, 1000 명 가까이 있던 핸드폰의 연락처는 50 개 이하로 줄었으며, 단출해진 일상만큼 감정의 기복도 줄어들었다. 그리고 아직 100% 의 컨디션은 아니지만 , 이제 정말 매일 출근을 할 수 있게 되었다.… Read More

DBT 치료후기(1)

“나는 오늘도 회사에 출근을 했다.”(1) DBT를 성공적으로 졸업하고, PE를 시작한 내담자의 소감입니다. 직장인에게는 너무나도 당연한 이 활동이 어렵기만 하던 시절이 있었다 . 잠에 취한 채 ‘5 분만 더 자야지.’ 하는 나태함은 아니었다. 매일 아침 침대를 박차고 일어나지 못하는 이유에는 알 수 없는 무기력함이 있었다. 외출 준비를 다 하고 나서 현관문을 나설 때는 두려움과 불안감이 엄습했다.… Read More

DBT 추천인의 글 – 외국인 내담자가 보내온 편지

“다른 분들도 DBT로 행운을 잡으시기 바랍니다.” DBT 추천인의 글 – 외국인 내담자가 보내온 편지 Dialectical Behavior Therapy Center of Korea / the Tree Group has been so helpful to me in my life in Korea. Dr. Cho is absolutely unique in his combination of professionalism, expertise, fluency in Korean and English language and culture, and openness to the process of cultural… Read More

외상후스트레스 장애 치료(PTSD) 후기

“트라우마에 가려졌던 진짜 나 자신을 찾았어요“ 외상후 스트레스 장애 치료를 위한 Prolonged Exposure(지속노출치료, PE)를 졸업한 R 님의 편지입니다. “처음 선생님을 뵙던 날이 아직도 생생합니다. 트라우마와 관련이 있는 지하철 역만 봐도 심장이 철렁 내려 앉았던 때였지요. 그 때만 해도 혼자 지하철을 갈아타고 상담 받으러 가는 것도 제게는 큰 도전이었습니다. 지속노출치료를 시작하고 매일 울었던 기억이 납니다. 치료… Read More

DBT 치료 후기

“DBT로 다시 일어서는 법을 배웠습니다.” DBT 프로그램을 졸업한 P님의 편지입니다. “막연하게 ‘나는 왜 이럴까?’, ‘나는 왜 이것도 못할까?’, ‘왜 나는 항상 모든 일을 망칠까?’ 스스로를 비난하고 원망했던 때가 많았습니다. 그러나 DBT를 통해 제가 어떤 스킬이 부족하고 이런 상황에서는 어떤 스킬이 필요한지 객관적인 사실과 구체적인 문제 해결 방법을 배울 수 있었습니다. 스킬을 익히기까지 많은 시간과 노력이… Read More

Active Learning Center_Student P

“Active Learning is meditation in the form of studying. It’s a time where, under the gaze of another, you learn what you can teach yourself. It’s a process which extends beyond the results.“ “Active Learning은 간단히 말하자면 공부를 통한 명상이라고 할 수 있어요. 다른 사람의 관찰 아래 자신이 스스로에게 무엇을 가르칠 수 있는지 배우는 시간이죠.… Read More

Active Learning Center_P’s Mother

Last Fall, during the Parent-Teacher Conference at my child P’s school, there was a phrase that the teachers often referred to: Old P vs. New P. The teachers recognized P’s improved attitude and grades, thanks to the Active Learning Program. Read More

Active Learning Center_Student T

“When I first attended the Active Learning sessions, I had no idea how to study. As time passes, writing study planner has been a habit and I am still gaining more knowledge of how to study.” “Active Learning을 시작했을 때는 어떻게 공부를 해야 하는지 모르고 있었어요. 그렇지만 시간이 흐르면서 Study Planner를 작성하는 것이 습관이 되었고,… Read More

Active Learning Center_T’s Mother

“The relationship between my child and me improved greatly as my child started participating in the Working Memory Up! Training Program along with the Active Learning Program.” “Working Memory 능력훈련과 Active Learning을 시작하면서부터 아이와의 관계가 상당히 좋아졌어요… 또한 이제는 잔소리가 아닌 칭찬을 더 많이 할 수 있게 되어 매우 만족스럽습니다.”