“DBT에서 제 목표를 이룰 수 있는 힘을 얻었습니다. “ DBT 치료기간: 12개월DBT 치료효과: 강박증상 및 불안감 감소  처음 DBT를 하면서 뭐가 달라질 수 있을까, 어떻게 나아질까, 정말 회복할 수 있을까라는 의심과 두려움도 있었습니다. 물론 저의 증상이 100% 없어진 것은 아니지만, DBT를 통해 스스로 나의 증상들을 다루고 극복해 나갈 수 있는 방법들을 배웠습니다. (Read More)

DBT 가족 후기 – “딸과 함께했던 DBT 치료“ DBT 치료기간: 12개월DBT 치료효과: 감정조절 어려움과 혼란 감소, 대인 관계 개선과 증진, 자기파괴적 행동 감소 1년 전 이름도 생소한 DBT 치료를 딸과 함께 시작했을 때는 DBT 치료 프로그램에 (그동안 딸이 받아왔던 다른 치료 프로그램이 효과가 없었던 경험이 있었기 때문에) 큰 기대를 하지 않았던 것이 사실이다. (Read More)

“DBT 전의 모습과 현재의 모습에서 큰 차이를 느껴요“ DBT 치료기간: 12개월DBT 치료효과: 감정조절 어려움, 대인관계 문제 해소 처음 그룹으로 하는 거라고 해서, 많이 걱정도 되긴 했지만 사람들이 너무 반겨주시고 잘해주셔서 고마웠고, 여기서 만난 소중한 인연들도 너무 고맙고, 개인 세션 할 때에도 선생님이 너무 잘해주셔서 작은 감동도 많이 받았어요. (Read More)

“1년 6개월이 원래 이렇게 빠른 시간이었나?“ DBT 치료기간: 1년 6개월DBT 치료효과:  분노, 우울증, 대인관계 어려움 개선 빨리 지나간 것 같지만 돌이켜 생각해보면 길고 긴 시간이었던 것 같다. 이 글을 쓰게 되었을때 제일 먼저 떠올랐던 것은 트리그룹에 두 번째 방문했을 때였다. (Read More)

“나는 오늘도 회사에 출근을 했다.” DBT를 성공적으로 졸업하고, PE를 시작한 내담자의 소감입니다. 직장인에게는 너무나도 당연한 이 활동이 어렵기만 하던 시절이 있었다 . 잠에 취한 채 ‘5 분만 더 자야지.’ 하는 나태함은 아니었다. 매일 아침 침대를 박차고 일어나지 못하는 이유에는 알 수 없는 무기력함이 있었다. 외출 준비를 다 하고 나서 현관문을 나설 때는 두려움과 불안감이 엄습했다.… Read More

DBT 추천인의 글 – 외국인 내담자가 보내온 편지

“다른 분들도 DBT로 행운을 잡으시기 바랍니다.” DBT 추천인의 글 – 외국인 내담자가 보내온 편지 Dialectical Behavior Therapy Center of Korea / the Tree Group has been so helpful to me in my life in Korea. Dr. Cho is absolutely unique in his combination of professionalism, expertise, fluency in Korean and English language and culture, and openness to the process of cultural… Read More

외상후스트레스 장애 치료(PTSD) 후기

“트라우마에 가려졌던 진짜 나 자신을 찾았어요“ 외상후 스트레스 장애 치료를 위한 Prolonged Exposure(지속노출치료, PE)를 졸업한 R 님의 편지입니다. “처음 선생님을 뵙던 날이 아직도 생생합니다. 트라우마와 관련이 있는 지하철 역만 봐도 심장이 철렁 내려 앉았던 때였지요. 그 때만 해도 혼자 지하철을 갈아타고 상담 받으러 가는 것도 제게는 큰 도전이었습니다. (Read More)

DBT 치료 후기

“DBT로 다시 일어서는 법을 배웠습니다.” DBT 프로그램을 졸업한 P님의 편지입니다. “막연하게 ‘나는 왜 이럴까?’, ‘나는 왜 이것도 못할까?’, ‘왜 나는 항상 모든 일을 망칠까?’ 스스로를 비난하고 원망했던 때가 많았습니다. 그러나 DBT를 통해 제가 어떤 스킬이 부족하고 이런 상황에서는 어떤 스킬이 필요한지 객관적인 사실과 구체적인 문제 해결 방법을 배울 수 있었습니다. (Read More)

Active Learning Center_Student P

“Active Learning is meditation in the form of studying. It’s a time where, under the gaze of another, you learn what you can teach yourself. It’s a process which extends beyond the results.“ “Active Learning은 간단히 말하자면 공부를 통한 명상이라고 할 수 있어요. 다른 사람의 관찰 아래 자신이 스스로에게 무엇을 가르칠 수 있는지 배우는 시간이죠.… Read More

Active Learning Center_P’s Mother

Last Fall, during the Parent-Teacher Conference at my child P’s school, there was a phrase that the teachers often referred to: Old P vs. New P. The teachers recognized P’s improved attitude and grades, thanks to the Active Learning Program. Read More