Daily Archives: 2024-09-27

치료 초기에는 내가 겪고 있는 어려움이 무엇인지, 내가 어떤 사람인지 모른 채 오직 분노와 슬픔만이 가득했습니다. 치료를 통해 내가 변할 수 있을지, 행복해질 수 있을지에 대한 의심도 많이 들었습니다.

하지만 10개월이 지난 지금, 제 삶은 많은 부분에서 변화했습니다. 여전히 어려운 상황과 갈등은 발생하지만, 이제는 그것들 때문에 스스로를 불행하게 만드는 행동을 하지 않습니다. 저는 제 자신을 더 잘 이해하게 되었고, 제 장점과 단점을 모두 수용하며 지혜롭게 살아가는 방법을 배웠습니다. 무엇보다도 제 감정을 이해하고 효과적으로 다룰 수 있게 되어, 이제는 일상 속 작은 순간들에서도 진정한 행복을 느낍니다.

변화를 결심하고 실천한 제 자신과, 언제나 따뜻한 지지와 격려를 보내준 소중한 분들께 깊은 감사를 드립니다.

세상과 나를 보는 시각이 생겼다. 치료를 시작하기 전에는 내가 어떤 감정을 느끼는지, 그리고 왜 그런 감정을 느끼는지 전혀 알지 못했다. 내면과 외부에서 일어나는 사건들을 제대로 인식하지 못했고, 그로 인해 많은 것을 놓치고 어려움을 겪었다. 그러나 이제는 그 모든 것을 인지하고 다룰 수 있게 되었다. 그래서 이전에 겪었던 문제에 다시 마주쳐도 해결할 수 있다는 자신감이 생겼다.

치료 초중반에는 내가 나아지고 있는지 잘 알지 못했다. 여전히 심리적으로 괴롭고 문제를 다루기 어렵다고 느꼈다. 치료를 시작하기 전보다 더 많은 문제가 생긴 것 같았다. 이는 치료 초기와 중기에 내가 느끼고 생각하는 바를 인지하는 힘이 생기면서, 이전에는 몰랐던 감정과 괴로움을 더 명확하게 느끼게 되었기 때문이다. 치료 후반기에 접어들면서, 감정을 어떻게 다룰지 배우고 체득하게 되면서 이 치료가 효과적이라는 것을 알게 되었다. 이제는 위기가 닥쳐도 빠르게 회복하고, 전처럼 이리저리 치이지 않는다. 그래서 가족과 친구들에게 이 치료를 꼭 추천하고 싶다.