더 트리 그룹

The Science of Mind, pursuing the highest standards

더 트리 그룹은 전문적인 심리학 서비스를 제공하는 기관입니다. 저희는 2003년 설립한 이래 한국어권 및 영어권 성인과 아동 및 청소년들을 위한 심리학적 치료와 심리평가, 개인과 기업을 위한 자문, 정신건강 전문가 교육, 법정심리학적 서비스와 출판 서비스를 통해 우리 사회에 기여하고 있습니다.

저희 그룹은 국내외에서 다양한 경험과 지식을 쌓아온 전문가들과 함께 사회공헌활동을 통해 인류의 소중한 가치인 생명인권을 지키고 피해생존자들의 치유를 돕고 있습니다.

더 트리 그룹은 가장 높은 수준의 경험과학적 기반 심리학적 서비스를 추구하며 우리 모두에 있는 창의적 변화 가능성을 믿고 이를 발휘할 수 있도록 노력하고 있습니다.

더 트리 심리클리닉

더 트리 심리클리닉은 아동, 청소년, 성인을 위한 영어 및 한국어 종합심리평가와 심리치료 프로그램을 구축하고 있습니다. 한국인뿐 아니라 외국인과 이중문화권에 속한 분들께도 전문적인 심리학적 서비스를 제공하고 있습니다.

DBT 센터 한국본부

다이어렉티컬 행동치료(DBT)는 마샤 리네한 교수에 의해 개발된 전문 심리치료기법으로 대인관계의 어려움, 화병 증상, 감정조절의 어려움, 만성적인 자살위기, 자아정체감 혼란으로 고통받는 있는 분들을 위한 효과적인 심리치료기법으로 이미 전 세계적으로 널리 적용되고 있습니다.

액티브 러닝 센터

액티브 러닝 센터는 국제학교나 기숙학교와 같은 영어권 학교 혹은 한국어권 학교에서 지속적인 학습문제로 학교적응을 어려워하는 아이들의 행동과 정서, 인지적인 능력을 발달시키는 1:1 맞춤 프로그램을 제공합니다.

더 트리 그룹 출판사

더트리그룹 출판사에서는 심리학적 전문서적과 심리학을 주제로한 다양한 서적을 펴내고 있습니다.

법정심리학 연구소

임상 법정 심리학은 범죄 피해 생존자나 피의자에 대한 심리학적 상태에 대한 분석을 하여 사법 체계에 이를 적용하는 임상 심리학 분야입니다. 더트리그룹 법정심리학연구소는 다양한 사건들을 과학적으로 분석하여 공정한 재판이 이뤄질 수 있도록 하기 위해, 법정심리평가, 임상인터뷰 등을 통한 심리학적 자문 서비스를 제공하고 있습니다.

[ALC] 추석 방학

2020-09-25

어린이를 위한 DBT – Part II

2020-09-12

[the Tree] 코로나 재확산으로 인해 온라인 세션으로 전환합니다

2020-08-18

[DBT] 어린이를 위한 DBT – Part I

2020-08-05

Testimonials

“나는 오늘도 회사에 출근을 했다.”(2)

(1편에서 이어집니다)

돌이켜 보면 지난 9 개월간 정말로 많은 변화가 있었다 . 수없이 다투고 사소한 헤어짐을 반복했던 대인관계 문제가 해결되었고, 1000 명 가까이 있던 핸드폰의 연락처는 50 개 이하로 줄었으며, 단출해진 일상만큼 감정의 기복도 줄어들었다. 그리고 아직 100% 의 컨디션은 아니지만 , 이제 정말 매일 출근을 할 수 있게 되었다. ‘내일 뵙겠습니다 라는 말이 동료들에게 내일도 무사히 출근할 것이라는 기대감을 주고, 역시 다음날 아침 “좋은 아침이에요.’라고 반갑게 서로를 맞이할 수 있는, 어쩌면 당연한 일상을 이제서야 나눌 수 있게 되었다.

이제야 기능성을 회복한 상태니 앞으로 지속노출치료를 통해서 트라우마로 남아있는 그 사건들을 직면하기 위해서는 지금까지보다 더 많은 노력이 필요할지도 모른다. 머릿속을 헤집어서 기억의 조각들을 마주하고, 진실로 담담해질 때까지 반복하는 그 과정을 중간에 그만두는 사람들도 있다고 하셨으니 결코 쉬운 일은 아닐 것이다. 하지만, 어쩐지 나는 해낼 수 있을 것이란 희망을 갖게 된다. 왜냐하면, 나는 결코 혼자가 아니니까.

나에게는 사람들이 있다.

더 이상 이 세상을 살아갈 희망이, 내게 남은 에너지라고는 아무 것도 없다고 생각했을 때 내 손을 잡고 이곳으로 이끌어준 고마운 사람들, 그리고 지난 시간 동안 일어설 수 있도록 응원하고 격려하며 지켜봐준 사람들, 기꺼이 안전장치가 되어준 사람들에게 고맙다. 그 고마운 사람들이 여전히 내 곁에 있다.

지난 세션 이 과정을 다 끝내고 나면 ‘살아있는 역사’, ‘레전드’가 될 거라는 선생님의 말씀에 둘 다 깔깔거리며 신나게 웃었더랬다. 그런 거창한 단어는 생각만으로도 오글거린다. 글쎄. 나는 정말로 그런 위대한 역할은 바라지 않는다. 그저 지금으로서는 행복한 사람이고 싶다. 앞으로 정말 잘 살아서 언젠가 후배들에게 ‘‘이런 선배도 있구나.’ 하고 조금의 희망이라도 된다면 족하다. 그리고 무엇보다 내 조카들에게 ‘‘좋은 어른”이 되어주고 싶을 뿐이다.

DBT 치료후기(2)

“나는 오늘도 회사에 출근을 했다.”(1)

DBT를 성공적으로 졸업하고, PE를 시작한 내담자의 소감입니다.

직장인에게는 너무나도 당연한 이 활동이 어렵기만 하던 시절이 있었다 . 잠에 취한 채 ‘5 분만 더 자야지.’ 하는 나태함은 아니었다. 매일 아침 침대를 박차고 일어나지 못하는 이유에는 알 수 없는 무기력함이 있었다. 외출 준비를 다 하고 나서 현관문을 나설 때는 두려움과 불안감이 엄습했다. 어떤 날에는 겨우 건뭍 밖으로 나가서 한참 길올 걷다가 불현듯 눈앞이 뿌옇게 흐려지고 숨이 답답해지는 상황을 겪기도 했다. 원인도 몰랐고, 하루 증 언제 그런 상황이 찾아올지도 몰랐다. 그런 상황에 닥치면 살아낼 뿐이었다 .

내가 겪고 있던 많은 것들을 나는 제대로 설명할 수 없었다. PTSD 라는 단어를 보긴 했지만, 사실 그런 건 전쟁이나 재난과 같이 엄청나게 큰 경험에서만 생기는 것이 아닐까라고 생각했다. 지난 1 월, 어떤 곳인지도 알지 못한 채 처음 더트리그룹을 찾아올 때까지만 해도 나는 그저 내가 피해를 경험한 우울증 환자라고만 생각했다. 하지만 지난 9 개월간의 DBT 프로그램은 내가 살아오며 그저 견뎌온 것들, 살기 위해 회피하고 있던 나의 모습, 수많은 취약성들과 잘못된 관점들을 내 스스로 직시할 수 있게 도와주었다.

시시때때로 내 마음 속에 떠올라 나를 힘들게 하는 생각들과 어느 날 내 인생을 송두리째 뒤집어 버린 부정적인 감정과 사건들 , 그리고 그러한 과정에서 곪아버린 부분이 무엇인지 정확히 설명할 수 있는 나의 언어가 되어 주었다. 하루 3 끼를 챙겨먹고 , 정해진 시간에 자고 일어나기, 가서 많은 일을 하지 않아도 좋으니 일단 출퇴근을 잘 하기. 차근차근 단순함으로 귀결되는 정돈된 일상 속에서 나는 조금씩 안정을 찾을
수 있었다. 파도가 휘몰아치는 바다에서 항해하는 법을 배웠듯 감정의 소용돌이 안에서 평화와 고요함을, 마인드풀한 마음상태를 찾을 수 있는 방법도 배울 수 있었다 .

매일 쓰고 있는 다이어리에 어떤 날은 기분상태가 ‘-‘이기도 하고 , 어떤 날온 ‘+’ 이기도 하다. 하지만 전과 가장 큰 차이점은 상태를 지속하지 않도록 할 수 있는 일들이 무엇인지 알고 마음을 먹으면 그것을 해낼 수 있다는 점이다. 모든 하루하루를 밝게만 살아갈 수 없고, 부정적인 감정이 언제든 생겨날 수 있겠지만 그 모든 과정 속에 내 마음을 들여다보고 다독일 수 있는 내가 되었다는 것이 앞으로도 내 인생의 소중한 자산이 되리라고 생각한다.(2편에 이어집니다.)

DBT 치료후기(1)

“다른 분들도 DBT로 행운을 잡으시기 바랍니다.”

DBT 추천인의 글 – 외국인 내담자가 보내온 편지

Dialectical Behavior Therapy Center of Korea / the Tree Group has been so helpful to me in my life in Korea. Dr. Cho is absolutely unique in his combination of professionalism, expertise, fluency in Korean and English language and culture, and openness to the process of cultural transition. 

Add to this his compassion, dedication and unflappable character–and add to this the kindness of his staff! For the first time in my life I have received a correct and helpful diagnosis.  I also always appreciate Dr.Cho’s genuine response to my views about medication.  Coming to  DBT Center  was a profound turning point in my life.  I am so very grateful for Dr.Cho and the services he and his staff provide here in Korea.  I hope many others benefit from the same good fortune.

다이어렉티컬 행동치료센터-한국본부는 저에게 너무나도 많은 도움을 준 기관입니다. 조용범 박사님은 미국 임상심리학자로서 전문성과 함께 한국어권과 영어권 언어와 문화에 막힘이 없이 전문심리치료 서비스를 제공하고 있습니다.  저에게는 너무나도 다행스러운 일이었습니다. 박사님의 헌신과 진정한 동정심, 그리고 침착하게 인내를 가지고 저를 대하는 태도와 DBT 팀의 친절한 분위기는 저를 감동시켰습니다. 조용범 박사님의 임상서비스 기관인 다이어렉티컬 행동치료센터에서 처음으로 정확하고 진정으로 도움이 되는 진단을 받았습니다. 한국에 와서 더트리그룹의 도움을 받은 것은 제 인생의 일대 전환점이었습니다. 진심으로 조박사님과 DBT팀의 서비스에 감사드립니다. 그리고 다른 분들도 이 행운을 잡으시기 바랍니다.

DBT 추천인의 글 – 외국인 내담자가 보내온 편지

“트라우마에 가려졌던 진짜 나 자신을 찾았어요“

외상후 스트레스 장애 치료를 위한 Prolonged Exposure(지속노출치료, PE)를 졸업한 R 님의 편지입니다.

“처음 선생님을 뵙던 날이 아직도 생생합니다. 트라우마와 관련이 있는 지하철 역만 봐도 심장이 철렁 내려 앉았던 때였지요. 그 때만 해도 혼자 지하철을 갈아타고 상담 받으러 가는 것도 제게는 큰 도전이었습니다.

지속노출치료를 시작하고 매일 울었던 기억이 납니다. 치료 중에 울고, 혼자 숙제 하면서도 울고, 12주 동안 매일매일이 눈물 바다였어요. 떠올리고 싶지 않은 기억을 반복적으로 떠올리고 피해 상황을 생각나게 만드는 환경에 일부러 노출되는 것은 결코 쉬운 일이 아니었으니까요. 중간에 포기해 버리고 싶었던 적도 많았습니다. 하지만 주변 사람들의 지지와 격려 속에 마음을 다 잡을 수 있었습니다.

지금은 길을 걷다가 가해자와 비슷한 연령대, 체형, 외모를 가진 남성과 마주쳐도 두렵지 않게 되었습니다. 가해자가 나오는 꿈을 꿔도 눈을 뜨면 개꿈이려니 다 잊어버려요. 과거엔 상상조차 할 수 없었던 변화가 제게 일어난 거에요. 이제 제 세상에서 가해자의 존재는 손톱만큼 작아졌습니다.

더 이상 가해자와 트라우마는 저의 일상과 제 삶을 송두리째 흔들고 휘두를 수 없게 되었어요. 한 때는 평생 가해자와 피해 상황의 기억 속에서 벗어날 수 없을 거라고 믿었습니다. 그게 제 전부라고 여겼어요. 저의 정체성이라고 생각했어요. 그러나 사실이 아니었어요.

저는 작은 것에도 잘 웃고, 조용하고 차분하지만 장난 끼도 많고, 책 읽는 걸 좋아하고, 밑도 끝도 없이 어리광을 부리기도 하는 다양한 모습을 가진 사람이라는 걸 알게 되었어요. 트라우마에 가려졌던 진짜 나 자신을 찾을 수 있었습니다. “

외상후스트레스 장애 치료(PTSD) 후기