우울감과 공허감

우울감과 공허감

DBT 치료를 고려하는 분들은 모두 만성적인 공허감이나 우울감을 호소하는 경우가 많습니다. 우울감은 많은 사람들에게 익숙한 검정이지만, 때로는 이것이 심화되어 우울장애로 발전하기도 합니다. 미국에서만 한 해에 약 1,800만명이 우울증을 앓는다는 연구 결과도 있습니다. 단순히 기분이 안 좋은 것과 우울장애를 겪는 것은 다른 문제입니다. 따라서 기분이 좋지 않은 상태가 몇 주간 지속되거나 자주 또는 심하게 우울해지는 문제로 고통을 겪고 있다면 전문가를 찾아 우울감의 원인을 찾아 치료를 받는 것이 바람직합니다.

무기력한 마음의 상태가 지속되고
우울감과 공허감으로 극단적인 생각에서 벗어날 수 없을 때,
DBT는 위기를 새로운 기회로 이어지도록 합니다.
해결될 것 같지 않은 얽혀버린 나의 인생,
계속되는 고통과 절박함 그리고 위기상황.
감정적인 격동의 순간을 지나가게 함으로써
생명을 지켜낼 수 있습니다.

특히 감정조절 문제로 인한 우울증은 대인관계 상황 전후에 발생하는 경우가 많고 식이장애나 외상 후 스트레스 장애를 동반하는 경우도 많기 때문에 정확한 진단 후 치료를 시작해야 합니다. 우울증상을 경감시키기 위한 전문치료기법의 도움을 받는 것이 좋습니다.

우울증상의 주요 특징은 다음과 같습니다.

 

  1. 슬픔, 무기력, 고립감, 절망감과 같은 감정을 느낍니다.
  2. 수면, 식욕과 체중이 감소하거나 증가합니다.
  3. 즐거움을 주는 활동을 회피하거나, 동기가 없다고 느낍니다.
  4. 자살 위기를 겪습니다.
DBT 치료를 고려하는 분들은 모두 만성적인 공허감이나 우울감을 호소하는 경우가 많습니다. 우울감은 많은 사람들에게 익숙한 검정이지만, 때로는 이것이 심화되어 우울장애로 발전하기도 합니다. 미국에서만 한 해에 약 1,800만명이 우울증을 앓는다는 연구 결과도 있습니다. 단순히 기분이 안 좋은 것과 우울장애를 겪는 것은 다른 문제입니다. 따라서 기분이 좋지 않은 상태가 몇 주간 지속되거나 자주 또는 심하게 우울해지는 문제로 고통을 겪고 있다면 전문가를 찾아 우울감의 원인을 찾아 치료를 받는 것이 바람직합니다.

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우울감과 공허감으로
극단적인 생각에서 벗어날 수 없을 때,

DBT는 위기를 새로운 기회로
이어지도록 합니다.

해결될 것 같지 않은
얽혀버린 나의 인생,
계속되는 고통과 절박함
그리고 위기상황.

감정적인 격동의 순간을
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특히 감정조절 문제로 인한 우울증은 대인관계 상황 전후에 발생하는 경우가 많고 식이장애나 외상 후 스트레스 장애를 동반하는 경우도 많기 때문에 정확한 진단 후 치료를 시작해야 합니다. 우울증상을 경감시키기 위한 전문치료기법의 도움을 받는 것이 좋습니다.

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  3. 즐거움을 주는 활동을 회피하거나, 동기가 없다고 느낍니다.

  4. 자살 위기를 겪습니다.

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