[DBT 클래스& 라이프 06] 수인하기 중도의 길 걷기 자료 8 By 조용범 Yong Cho, Ph.D. DBT 메세지 DBT에서 수인하기는 무조건적인 공감이나 수용을 말하지는 않습니다.수인하기는 어떤

감내하기 어려운 감정은 이따금 우리를 곤란하게 만듭니다. 이렇게 힘겨운 감정들을 조절하려면 어떤 DBT 스킬이 도움이 될까요? 지난 DBT 스킬훈련 그룹에서 지금까지 배웠던 감정조절스킬들을 되짚어보며 정서적 위기의 상황에서 어떻게 스킬을 적용했는지 함께 이야기 나누었습니다.

[DBT 클래스 & 라이프 04] 사실 확인하여 문제해결 하기 제 4장 DBT 감정조절스킬감정조절자료 12, 문제 해결하기 By 조용범 Yong Cho, Ph.D. DBT 메세지 우리는 매

[DBT 클래스 & 라이프 03] 정당한 감정과 문제해결하기 제 4장 DBT 감정조절스킬감정조절자료 12, 문제 해결하기 By 조용범 Yong Cho, Ph.D. DBT 메세지 우리가 느끼는 모든

[DBT 클래스 & 라이프 02] 화가 날 때 정반대 행동하기 제 4장 DBT 감정조절스킬감정조절자료 11, 정반대 행동 이해하기 By 조용범 Yong Cho, Ph.D. DBT 메세지

[DBT 클래스 & 라이프 01] 내 감정을 바꾸는 정반대 행동하기 제4장 DBT 감정조절스킬감정조절자료 10 정반대 행동하기 By 조용범 Yong Cho, Ph.D. DBT 메세지 우리 감정은