DBT & 마인드풀니스

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DBT 센터 한국본부 ㅣ포스트

오늘의 마인드풀니스 ㅣ DBT 클래스 & 라이프 ㅣ DBT 전문가 교육 소식

전문가를 위한 DBT Experiential Class 여름학기

2022-06-24

전문가를 위한 DBT Experiential Class 여름학기 DBT Experiential Class 학기별 등록 클래스 소개2008년 다이어렉티컬 행동치료(DBT)의 개발자인 마샤 리네한 박사는 조용범 대표의 초청으로 한국에 방한하여 DBT 워크숍을 진행하였습니다. 이후 한국 전문가들이

DBT Professional Knowledge 세미나

2022-06-20

DBT Professional Knowledge 세미나 DBT Professional Knowledge 세미나는 DBT 주요 매뉴얼의 역자이며 2001년 미국 뉴욕의 Zucker Hillside Hospital에서 한국인을 대상으로 DBT치료를 시작한 조용범 미국심리학자로 부터 DBT의 기초적 지식 뿐

손 명상과 함께 현재에 머물기

2021-10-20

지난 DBT 스킬훈련그룹에서는 손을 활용한 명상을 통해 지금-여기 현재를 자각하는 마인드풀니스 연습을 하였습니다.

아래 지시문을 읽으면서 명상과 함께 현재에 머무르는 마인드풀한 경험을 가져보십시오.

내 감정을 바꾸는 정반대 행동하기

2021-03-02

제4장 DBT 감정조절스킬 감정조절자료 10 정반대 행동하기 조용범 Yong Cho, Ph.D. DBT 메세지 우리 감정은 내가 원하는대로 바꾸는 것이 쉽지 않습니다.내 감정이 이끄는대로 말을 하거나

정당한 감정과 문제해결 하기

2021-03-02

제 4장 DBT 감정조절스킬 감정조절자료 12, 문제 해결하기 조용범 Yong Cho, Ph.D. DBT 메세지 우리가 느끼는 모든 감정은 의사소통의 기능이 있습니다. 위험한 상황을 느낄 때

전문가를 위한 DBT Experiential Class 여름학기

2022-06-24

전문가를 위한 DBT Experiential Class 여름학기 DBT Experiential Class 학기별 등록 클래스 소개2008년 다이어렉티컬 행동치료(DBT)의 개발자인 마샤 리네한 박사는 조용범

DBT Professional Knowledge 세미나

2022-06-20

DBT Professional Knowledge 세미나 DBT Professional Knowledge 세미나는 DBT 주요 매뉴얼의 역자이며 2001년 미국 뉴욕의 Zucker Hillside Hospital에서 한국인을

전문가를 위한 DBT Experiential Class 봄학기

2022-05-15

전문가를 위한 DBT Experiential Class 봄학기 2008년 다이어렉티컬 행동치료(DBT)의 개발자인 마샤 리네한 박사는 조용범 대표의 초청으로 한국에 방한하여 DBT

DBT 클래스 & 라이프

수인하기

2021-04-30

중도의 길 걷기 자료 8 조용범 Yong Cho, Ph.D. DBT 메세지 DBT에서 수인하기는 무조건적인 공감이나 수용을 말하지는 않습니다.수인하기는 어떤 상황에서 상대방의 감정이나 생각, 행동을충분이 납득하고 이해했다는 것을 전달하는 의지적

감정 파도타기

2021-03-17

감내하기 어려운 감정은 이따금 우리를 곤란하게 만듭니다. 이렇게 힘겨운 감정들을 조절하려면 어떤 DBT 스킬이 도움이 될까요? 지난 DBT 스킬훈련 그룹에서 지금까지 배웠던 감정조절스킬들을 되짚어보며 정서적 위기의 상황에서 어떻게 스킬을 적용했는지 함께 이야기 나누었습니다.