카테고리 아카이브:230-01 IPS DBT 뉴본 스토리

나 자신을 사랑하게끔 해준 DBT

"예전에는 힘이들어 보지못했던 내 자신과 꿈 그리고 공부를 이제는 뚜렷하게 볼 수 있고,
좀 더 다가갈 수 있는 용기를 얻었습니다."
DBT 치료 내담자

처음에는 사람들과 관계를 맺고 소소한 일들을 넘기는 방법을 잘 몰라 일상에서 본의 아니게 마찰을 빗는 경우가 많았습니다.

아주 작은 일에도 쉽게 상처를 받아 혼자 앓다가 일이 점점 커지는 경우도 있었고, 무엇보다도 나 자신을 사랑하지 않아 밖에 잘 나가지도 못했습니다.

 

더트리그룹에서의 DBT 치료를 통해 스스로를 아끼는 법을 배웠고, 비록 처음에는 어색했지만 조금씩 남에게 상처를 덜 주는 방법을 알아가게 되었습니다. 또한 내 자신을 먼저 좋아하지 않는다면 다른 사람에게 사랑을 베푸는 것도, 행복하게 살아 갈 수 없다는 것을 알게 되었습니다.

 

예전에는 힘이들어 보지못했던 내 자신과 꿈 그리고 공부를 이제는 뚜렷하게 볼 수 있고, 좀 더 다가갈 수 있는 용기를 얻었습니다.

무엇보다도 이제는 밖에서 다른 사람들의 눈을 의식하지 않고 혼자서 돌아다닐 수도 있어 너무 좋습니다.

 

더트리그룹을 통해 저한테 많은 관심을 갖고 아껴주었던 친구와 가족들의 고마움도 알게되어 너무 감사하고, 저도 누군가가 힘들어한다면 DBT에서 배운 것처럼 그들을 격려하고 아껴주고 싶습니다.

 

 

*  더 트리 심리클리닉 치료 프로그램 참여자들의 동의 하에 솔직한 치료 후기를 공개하고 있습니다.

DBT로 제 목표를 이룰 수 있는 힘을 얻었어요

“1년이라는 시간 동안 매주 이 곳까지 오게 한 힘은 바로 내 삶에 대한 사랑, 살아남아야 한다는 생존본능이었습니다.”
DBT 치료 내담자

DBT 치료기간: 10개월
DBT 치료효과: 감정조절 증진, 대인관계 증진, 충동성 감소 

처음 DBT를 하면서 뭐가 달라질 수 있을까, 어떻게 나아질까, 정말 회복할 수 있을까라는 의심과 두려움도 있었습니다. 물론 저의 증상이 100% 없어진 것은 아니지만, DBT를 통해 스스로 나의 증상들을 다루고 극복해 나갈 수 있는 방법들을 배웠습니다. 

“1년이라는 시간 동안 매주 이 곳까지 오게 한 힘은 바로 내 삶에 대한 사랑, 살아남아야 한다는 생존본능이었습니다.”

제가 살아온 30년이 굴레의 삶이었다면, DBT를 만나고 제 삶은 희망적으로 변했습니다. 저의 목표는 스스로 나의 삶을 꾸려나가는 것인데, DBT에서 제 목표를 이룰 수 있는 힘을 얻었습니다. 1년이라는 시간 동안 매주 이 곳까지 오게 한 힘은 바로 내 삶에 대한 사랑, 살아남아야 한다는 생존본능이었습니다. 제가 건강하게 살아야 아이도 키울 수 있다고 생각할 수 있게 되었고, 이제는 아기와 소중한 일상도 나눌 수 있어 행복합니다.

 

*  더 트리 심리클리닉 치료 프로그램 참여자들의 동의 하에 솔직한 치료 후기를 공개하고 있습니다.