남은 인생을 소신있고 당당하게

이 치료가 그 누구도 아닌 소중한 '나'를 위한 것이었음을 깨달았습니다.
이 치료가 그 누구도 아닌 소중한 '나'를 위한 것이었음을 깨달았습니다.
DBT 치료 내담자

처음에는 이 치료 기록이 가해자에게 제시할 수 있는, 제가 고통받았던 것의 실제적인 근거가 될 수 있을 것 같았습니다. 당시에는 제 자신을 돌보기보다는 ‘가해자’에게 사용될 수단으로 여겼습니다. 그러나 1년 정도가 지난 지금, 이 치료가 그 누구도 아닌 소중한 ‘나’를 위한 것이었음을 깨달았습니다.

 

피해에 대한 치료뿐만 아니라, 삶 전체에 걸쳐 다시는 이런 일이 일어나지 않도록 조언해 주시고, 전보다 훨씬 제 주장을 당당하게 말하고 어필할 수 있도록 도와주셔서 감사합니다.

 

선생님의 밝은 모습과 확고한 태도 덕분에 저도 확신을 가지고 치료에 임할 수 있었습니다. 앞으로 80년은 더 살아갈 텐데, 남은 인생을 소신 있고 당당하게 살 수 있도록 가르쳐주셔서 감사합니다.

*  더 트리 심리클리닉 치료 프로그램 참여자들의 동의 하에 솔직한 치료 후기를 공개하고 있습니다.

추천글

2023 특별강좌 – 민감한 아이 마인드풀하게 키우기

일시: 2023/2/11 (토) 오후4-6시

참가등록 신청: 2022/2/4 (토)까지

참가대상: 유아부터 청소년 자녀의 감정조절교육에 관심이 있는 부모님과 보호자

민감한 자녀를 대할 때 어떻게 마인드풀니스 스킬을 적용하는지 함께 배우고, 실제로 경험해보는 시간을 마련했습니다.

노출 및 반응방지 기법

강박장애가 있는 내담자들은 노출 및 반응방지 기법 치료를 통해 침투적 사고로 생기는 불안감을 강박적인 행동으로 해소하지 않는 방법을 연습합니다. 

행동수정 이론 #2 소거

소거는 ‘행동치료’의 기본 요소 중 하나 입니다.   행동치료에서 ‘소거’는 이전에 강화되었던