영어권 언어발달과 자신감 키우기: 히어로처럼 큰 목소리로 멋있게 발표해요

"영어권 음소와 음성에 대한 인식이 어떻게 언어발달 지연을 일으키는가?

언어발달 지연에 대한 치료전략 연구와 정서행동 문제에 대한 임상적 치료 병행"
김예경ㅣYekyung Kim, BSc.
“I’m going to present what I learned today in class.”
 

자신있게 발표하는 한 아이의 큰 목소리가 들립니다. 선생님들, 부모님, 친구들과 같이 다양한 사람들 앞에서 멋있게 발표하는 이 아이는 지난 한 해 동안 성장하며 놀라운 임상적, 심리교육적 목표를 달성하였습니다.

 

영어권인 명랑하고 착한 아이는 주변 사람들이 어떤 질문을거나 대화를 시도하면 말을 잘 하지 않고, 무언가 힘들어 하는 모습을 많이 보였습니다. 영어권 심리교육적 평가 결과에서는 아이가 전반적인 영어권 언어발달이 잘 진행되지 않았고, 듣는 음소에 대한 인식과 보는 음성에 대한 인식 (phonemic awareness & phonetic recognition)에 어려움을 보여 수 년동안 해외에서 언어치료를 받아온 아이였습니다.

 

처음에는 /r/ 소리와 /th/ 소리 발음이 들어간 단어를 들려주었을 때 올바르게 발음하거나 철자로 쓰는 것을 제대로 하지 못하였고, 그 외에도 많은 음운들이 혼돈되어 아이의 기초 언어 습득을 방해하고 있었습니다. 이 아이에게는 말로 표현할 때 들리는 개별적인 소리들과 의미와의 관계 그리고 써있는 문자와의 연결성을 습득시킬 수 있도록 하는 특별한 심리교육적 전략이 필요하였습니다.

 

School of Life 액티브 러닝센터에서는 아이를 위한 개별화된 심리교육적 전략을 연구하여 아이에게 적용하고 습득시켰고, 아이는 이러한 언어의 기초단위인 소리와 의미, 문자와 소리 등에 대한 구분을 하나씩 하기 시작했습니다. 
 
지체된 언어 능력을 증진시키면서 어느덧, 학습 내용을 사람들 앞에서 발표하는 단계까지 가게 되었습니다. 하지만 선생님들 앞에서 잘하던 아이가 다른 사람들 앞에서는 이전에 보이던 소극적이고 주눅들어있는 모습을 보였습니다. 분석을 해보니 아이는 오랜 기간동안 어려운 상황이나 질문이 주어졌을 때, 잘 이해를 하지 못하고 응답도 하지 못하였고, 이 순간에는 결국 어른들이 아이 대신 답하는 행동패턴이 있었습니다. 다른 사람들이 대신해주게 되니, 아이는 반복적인 무력감, 자존감 저하와 비협조적인 행동문제가 같이 나타났던 것입니다.

 

이렇게 언어발달 지연은 정서적 어려움과 행동적 어려움으로 이어지기 때문에 언어문제에 대한 치료 뿐 아니라, 이와 수반된 행동정서 문제에 대한 치료가 같이 진행되는 것이 바람직합니다. 아이는 세션에서 배운 내용을 충분히 연습시켜 숙련도를 높인 후에는 노출전략을 사용하여 다양한 상황을 극복할 수 있도록 하고, 직접 쓴 글의 문자와 문자가 내는 소리를 눈으로 보고, 인지하고, 입으로 소리 내어 자신있게 발표하면서 언급했던 문제 행동들을 증진시킬 수 있었습니다.

 

처음에는 작은 목소리로 발표하던 모습은 없어지고, 이제 아이의 자신감 넘치는 큰 목소리가 울립니다. 선생님들과 가족들과 즐겁게 대화하며 밝은 모습을 찾은 아이는 더 이상 어려운 상황을 회피하지 않고 이겨낼 수 있는 전략을 함께 만들어가고 있습니다.

김예경ㅣ액티브러닝 코디네이터, 액티브러닝 센터 / 더트리그룹

나를 힘들게 하는 사람에 대해 자애로운 마음 갖기와 내 감정에 대한 사실 확인하기ㅣ청년을 위한 DBT 스킬훈련 클래스

조용범 ㅣYong Cho, Ph.D.

오늘의 마인드풀니스

 

잠시 눈을 지긋이 감고,

호흡에 집중하며 몸에 있는 긴장을 자각하고

손을 하늘을 향해 열어두고 호흡과 함께 긴장을 놓아봅니다.
 

이제 우리 자신을 보며, 자애로운 말을 전합니다.

 

“참 힘들었지만, 잘 이겨내었어. 평안한 삶을 살수 있어. 참 잘했어!……”

 
이 세상에 버겁게 살아가는 우리에게 자애로운 말을 합니다.
 
마음 속에 우리를 지금까지 힘들게 했던 사람을 떠올려봅니다.
 
그 사람으로 인해 우리 안에 일으키는 감정을 자각합니다.
 
그 감정을 겪는 우리를 바라봅니다. 힘든 감정을 겪는 우리 자신에게 자애로운 말을 전합니다.
 
그리고, 잠시라도 그 사람에게 자애로운 마음을 전합니다.
 
“나를 너무 힘들게했어…. 얼마나 힘들면 그렇게 나에게 했을까….. 그 사람이 평안하기를…..”
 
자애로운 마음을 그 사람에게 전하는 것이 힘들다는 것을 자각합니다.
 
그리고 그런 나를 있는 그대로 수인합니다.
 
그 사람을 위해서가 아니라, 나 자신을 위해 자애로운 마음을 내 안에 키웁니다.
 
……
 
“그 사람에게 자애로운 마음을 갖는 힘든 일. 너무나 수고가 많았어.”
 
나 자신에게 자애로운 마음을 전하고 조용히 눈을 뜹니다.
 
 
 

내 감정에 대한 사실 확인하기

 
때때로 우리는 무슨 감정을 느끼고 있는지 잘 모르고, 급격히 기분이 나빠지는 경험을 합니다.
짜증이 나고 화가나거나, 갑자기 나에게 잘 해주는 사람에게 차갑게 대하기도 합니다.
 
나와 친하거나 사랑하는 사람과 같이 있을 때, 무언가를 요청했는데 상대방이 잘 들어주지 않을 때.
섭섭함이 느껴졌지만, 그냥 이 감정을 무시하고 애써 화를 안내려고 감정을 누르기도 합니다.
그러다가 갑자기 다른 사람에게 또는 옆에 있는 동물이나 무생물에게 화풀이를 하기도 합니다.
 
감정이 폭발을 할 때에는 갑작스럽게 되기 보다는 일련의 여러가지 사건들이 점차 쌓여가며 증폭되는 경향이 있습니다.
 
아주 사소한 일들.
나와 같이 있는 사람이 내 말에 귀를 기울여 주지 않는 일.
출근 길에 몸을 부딪치고 사과도 하지 않고 지나 가는 사람.
커피를 주문했는데, 나보다 늦게 온 사람에게 먼저 서빙을 하는 일.
 
그리고 얼마 뒤, 감정이 폭발합니다.
 
때로는 분노의 화신이 되어, 잘못 걸린 사람에게 모든 감정을 퍼붓기도 합니다.
 
이렇게 갑작스럽게 강렬한 감정을 느낄 때 이 감정이 현재의 사실이나 상황에 합당한 것인지를 생각해 봅니다.
 
내 감정이 지금 이 상황에 적합한 것인가? 상대방에게 퍼부은 이 분노의 감정이 심한 것이었는가?
 
사실을 확인하며,
혹시 이 감정이 일련의 사건들의 중첩되며 증폭되었는지 생각해봅니다.
이 전에 있었던 어떤 감정,
즉 1차적 감정이 지금의 이 감정을 촉발했는지,
마인드풀하게 감정을 관찰하고 기술해봅니다.
 
한 주동안 내 감정을 마인드풀하게 관찰하며 사실이나 상황에 합당한 감정인지 아니면 그렇지 않은지를 확인해 봅니다.
 
 
 
Class Plan:
 
DBT Skills Training Group for Young Adult, Class Plan
 
2022-11-12 at 11AM
 
Leader: 조용범 박사
 
오늘의 마인드풀니스:
1. 자애로운 마음갖기 마인드풀니스
 
Homework Review:
  1. 자애로운 마음갖기 마인드풀니스
  2. 감정조절 자료 5: 감정 기술 모델 233 (감정조절 워크시트 4 4a. 301-302)
  3. 감정조절 자료 6: 감정을 기술하는 방법 234 – (감정조절 워크시트 4 4a)
    1. 혐오감
Today’s Lesson:
  1. 감정조절 자료 5: 감정 기술 모델 233 (감정조절 워크시트 4 4a. 301-302
  2. 감정조절 자료 8 사실 확인하기 248
    1. 한주간 떠오른 나의 감정이 사실과 상황에 부합하고 정당한 것인지 관찰하기
Homework:
  1. 감정조절 자료 8 사실 확인하기 248
    1. 한주간 떠오른 나의 감정이 사실과 상황에 부합하고 정당한 것인지 관찰하기
 

조용범 박사ㅣ대표 심리학자,  DBT센터 한국본부/더트리그룹

DBT 다이어렉티컬 행동치료 매뉴얼 역자

사실 확인하기ㅣ성인을 위한 DBT 스킬훈련 클래스

채송희ㅣSonghee Chae, M.A.
오늘의 마인드풀니스

    지난 주에 이어 ‘앉아서 하는 마인드풀니스’ 두 번째 시간을 가졌습니다.

허리와 머리를 일직선에 두고 호흡에만 집중하는 것으로 시작합니다. 하지만 이내 잡념에 휩싸이고, 감정이 일어나서 집중하기 어렵다는 생각을 하게 됩니다. 다시, 또 다시 지금 이 순간의 생각, 감정, 감각으로 돌아오는 연습을 통해 호흡이 차분해 지는 경험을 하였습니다.

호흡의 시작과 끝을 배꼽 아래에 두는 연습을 하며 마음의 중심을 지혜로운 마음으로 가져가 봅니다.

사실 확인하기

우리는 어떠한 사건에 대해 자동적으로 일어나는 생각과 감정, 감각을 사실로 여기며 살아갑니다.
이렇게 사실과 의견을 구분하지 못하면 나의 주관과 의견에 사로잡혀 괴로움을 겪을 수 있습니다. 감정이 일어나는 과정을 자각하며, 나의 감정이 사실에 부합하는지를 살펴보는 연습해보세요.

“사건 -> 생각 -> 감정”

먼저 변화시키고자 하는 감정을 자각하고, 촉발사건과 이에 대한 해석이나 가정을 살펴보며 다양한 관점으로 도전해보는 겁니다.
여기까지 마쳤다면 어떠한 것이 나에게 위협으로 다가왔는지 가만히 들여다 보세요.
역시 위협이라고 여겨지는 생각에 대해서 도전합니다.
마지막으로 가장 자신이 두려워하는 재앙적 상황을 떠올리고, 이 상황에 놓였다고 가정하며 잘 대처하는 상상을 해봅니다.
이제 나의 감정과 감정의 강도가 사실에 부합하는지 점검해보세요.

여러분이 현재 느끼고 있는 감정은 사실에 부합하나요?
 

DBT Skills Training Group for Adults Lesson Plan


2022/11/4 Sat 11am
Leader: Songhee Chae, M.A.
Co-leader: –
Mindfulness: Sitting Mindfulness 2
 
Review of Homework Practice:
  • 수치감의 촉발사건과 해석, 신체적 경험을 비를 온 몸으로 맞으며 받아들이듯이 회피하지 않고 10-15분간 경험하기
  • 이때 sitting mindfulness 를 적용해보기
  • 죄책감을 느꼈던 사건에 대해서 리페어하기
Lesson:
  • 감정조절 자료 7: 감정적 반응 변화시키기 개요
  • 감정조절 자료 8. 사실 확인하기
  • 감정조절 자료 8A. 사실에 부합하는 감정 반응의 예
Homework:
  • 감정조절 워크시트 5: 사실 확인하기

채송희 심리치료전문가, DBT센터 한국본부/더트리그룹

[공지] DBT 스킬훈련 클래스 내용 주간 포스트와 이전 게시판 글

이승하 Seungha Lee, MSc
안녕하세요.
 
지난 몇년 동안 웹사이트 업데이트가 늦어지면서 2003년부터 시작한 DBT 개인심리치료와 스킬훈련 클래스에 대한 내용을
웹사이트 게시판에서 같이 나누지 못하였습니다.
 
이번에 웹사이트 업데이트가 마무리 되면서 스킬훈련 클래스의 주요 내용을 매주 이 라운지 포스트 글을 통해 업데이트 하고자 합니다.
 
이전 2003년부터 있었던 오래 전 게시판 자료들은 편의상 archive로 저장하고
이번 새로 업데이트된 포스트에는 포함시키지 않은 점 양해 바랍니다.
 
DBT에 참여하고 계시거나 참여하고자 하시는 분들에게 앞으로 업데이트 되는 포스트의 내용이 도움이 되기를 바랍니다.

이승하ㅣDBT 치료자 및 매니저,  DBT센터 한국본부/더트리그룹

DBT KOREA 교육 철학

2001년 부터 조용범 박사는 미국 뉴욕 The Zucker-Hillside Hospital에서

한국어권 이민자 대상으로 DBT 개인치료와 스킬훈련그룹 시작하였습니다.


조용범 박사ㅣ미국 뉴욕주 심리학자, 더트리그룹/ DBT 센터 한국본부 대표 심리학자

2006년 시애틀에서 마샤 리네한 박사는 저에게 왜 DBT 치료와 교육을 한국에서 시작하려고 하는지 굳고 진지한 표정으로 물으셨습니다. 저의 진심을 직면시키는 선사의 엄중한 질문이었습니다.

지금도 그 분의 마음을 꿰뚫는 눈빛과 질문은,
제 마음을 마인드풀하고 투명하게 합니다.


한국에서도 미국과 같은 높은 수준의 DBT 치료를 통해 고통속에 있는 분들에게 새로운 삶의 희망을 주는 것. 그리고 이를 위해 인간애와 진정성을 겸비한 윤리적 DBT 치료전문가를 양성하는 것.

 

이 두가지 마음의 소원을 말씀드렸습니다. 투명하고 마인드풀한 마음에 대한 응답으로, 리네한 박사는 서울에 직접 방문하여 DBT Korea의 미션을 지원하고 한국의 전문가들을 교육하게 됩니다.

 

이 후 시애틀의 전문가 팀의 지원과 리네한 박사의 서울 방문, DBT 센터 한국본부의 매뉴얼 번역작업, 전문가를 위한 DBT 클래스, 한국인과 영어권 내담자를 위한 DBT 치료 등 한국에서 필요한 일을 묵묵히 해오고 있습니다. 

 

저와 DBT 센터 한국본부는 마샤 리네한 박사의 철학과 미션을 공유하여, 인간의 고통과 괴로움을 낮추고자 마음을 열어 같이 헌신하고자 하는 전문가분들에게 항상 열려있습니다.

 

조용범 박사ㅣDBT 센터 한국본부 대표 심리학자

 

더트리 심리클리닉 철학

조용범 박사와 치료진이 가고 있는 길은 고통스럽고 괴로운 사람들이 걷고 있는 길입니다.
더트리그룹 4개의 브렌치, 더트리 심리클리닉, DBT센터 한국본부, 액티브 러닝 센터, 그리고 더트리그룹 출판사는
괴로움의 길을 걷는 우리 모두를 돕는 손입니다.

조용범 박사님은 더트리그룹과 DBT 센터 한국본부를 설립한 창립자입니다.


그는 미국 뉴욕 주 심리학자이며, 
2000년 부터 경험과학적 기반이 있는 치료인 행동치료와 인지치료 및 DBT 다이어렉티컬 행동치료를 시작하였습니다.

2003년부터는 한국에서 한국어 및 영어권, 이중언어권 내담자들을 만나고 있습니다.

 

치료자이며 학자인 그는 인간의 고통과 괴로움, 자기 파괴적 행동 및 
종교와 심리학에 대해 연구하며 내담자들을 치료하고 있습니다.

 

지난 20여년 간 조용범 박사는 문화적으로 또 종교적으로 다양한 사람들을 치료해왔으며,
사회에서 적절한 심리학적 치료 기회를 받지 못하고 있는 사람들에게
최상의 서비스를 제공해야 한다는 신념을 가지고 있습니다.


그의 이런 노력은 뉴욕타임즈를 비롯한 여러 매체에 소개되었습니다.

 

그와 치료진에게 중요한 가치는

괴로움을 겪고 있는 내담자들에게

경험과학적 근거가 있는 과학적 심리치료를 제공하는 것입니다.

School of Lifeㅣ액티브 러닝 센터 철학

2003년, 조용범 박사는 영어권 학교에서 언어습득이 되지 않아 모든 희망을 잃어버린 아이들을 저버리지 않았습니다.
조용범 박사와 치료팀은 이중언어권 심리교육적 평가와 치료라는 새로운 길을 찾아 연구하고 이를 통해 아이들에게 새로운 미래를 선물하고 있습니다.

봄을 기다리며,
빛의 색을 품은 씨앗들

 

꽃이 나무 사이에서
환하게 빛을 내며,
꽃잎을 피우는 시즌

 

생명이 시작하는 계절
진실의 계절
자유로움의 계절


아이들의 소리가 들린다

 

칭송받지 못한 아이들의 넘쳐나는 기쁨의 소리
깊은 곳에 숨어있는 행복의 소리들

 

우리는 그 소리를 듣는다


조용범 박사ㅣ미국 뉴욕주 심리학자, 더트리그룹 대표 심리학자

무상사 DAY RETREAT의 마인드풀한 시간

아침에 눈을 뜨면서부터 걱정을 시작하여, 잠에 드는 순간까지 우리는 끊임 없이 생각하고 염려하고 불안한 시간을 보내며 살아갑니다. 고뇌와 번민을 떨치고 스스로 고통으로부터 벗어나는 것은 참으로 어려운 일입니다.

 

마음이 분주하여 지쳐가던 우리는 다같이 데이 리트리트를 떠나기로 결심했습니다. DBT Experiential Class에 참여하셨던 선생님들과 더트리그룹 치료자들은 함께 대전 계룡의 아름다운 국제선원 무상사에 모였습니다.

 

가을의 냄새가 짙어진 한적한 산사에서 좌선으로 시작하여 하루의 짧은 리트리트를 시작했습니다. 좌선을 하며 마인드풀니스의 진수를 배우고, 걷기 명상을 통해 순간의 확장을 경험합니다.

 

무상사의 감사한 손들이 정성스러운 음식을 준비해주셔서 마인드풀한 식사 시간을 가졌습니다. 손수 만드신 호빵과 비건 파스타, 향긋한 찬들로 구성된 식사는 매일 생각이 나는군요. 파란눈의 스님들께서 한식과 수정과를 내어주시는 모습이 인상적이었습니다.

 

“오직 모를 뿐, 오직 할 뿐”

 

무상사의 조실스님이신 대봉스님의 “오직 모를 뿐, 오직 할 뿐”의 가르침은 생각 하나, 마음 하나, 감각 하나를 알아차리는 것으로 돌아오게 만들어 줍니다. 나 스스로 번뇌를 만들어 내고, 집착을 증폭시키고 있음을 인지합니다. 큰스님께서 격의 없이 친절하고 때로는 유쾌하게 풀어주신 법문이 마음에 오래도록 남습니다.

 

한적한 향적산의 산길을 따라 걷기 마인드풀니스를 함께 하며 오감이 열리던 순간을 기억하며 다음 데이 리트리트를 기약합니다.

무상사 DAY RETREAT 참여자들의 소감

좌선은 생각보다 쉽지 않았습니다.


‘마인드풀니스 이렇게 하는 것이 맞나?’라는 의구심이 드는 가운데, 스님의 조언대로 숫자를 세는 것에 집중을 해봅니다.


첫번째 15분 동안은 호흡을 헤아리는 것이 잘 되지 않고, 불편한 다리의 감각에 모든 정신이 집중되었습니다.


어느새 창으로 햇빛이 들어오고 나가는 것에 주의가 분산됩니다. 숫자 세는 것에 집중이 되지 않아 힘겨움을 느꼈습니다.


이후 걷기 명상을 하면서 숨 쉬는 것과 걷는 것의 조화가 느껴지기 시작합니다. 호흡과 걷기, 생각이 제각각이었지만, 스님 두 분과 함께 천천히 걷기 명상을 경험하면서 점점 리듬감이 생기는 경험을 하였습니다.


두번째 15분의 좌선 시간에는 창으로 해가 들어오고 나가고 있음을 인식하였지만, 들숨과 날숨에 하나, 둘, 셋 숫자를 셀 수 있는 자신을 발견할 수 있었습니다.


힘들다고 생각했던 마인드풀니스가 ‘그 순간에 마음을 모으면 가능해지는구나’를 깨닫는 의미 있는 시간이었습니다.

DBT 센터 한국본부의 설립 철학

2001년 부터 조용범 박사는 미국 뉴욕 The Zucker-Hillside Hospital에서
한국어권 이민자 대상으로 DBT 개인치료와 스킬훈련그룹 시작하였다.우리 모두는 인간이 갖고 있는 한계로 인해 마음의 괴로움을 겪고 있습니다.
바로 이러한 피할 수 없는 사실을 직면하고
내 마음, 내 마음의 고통과 괴로움을 줄여나가고 내 마음의 균형을 잡을 수 있는 사람은
바로 나 자신입니다
조용범 박사ㅣ미국 뉴욕주 심리학자, 더트리그룹/ DBT 센터 한국본부 대표 심리학자

우리 모두는 인간이 갖고 있는 한계로 인해 마음의 괴로움을 겪고 있습니다.

바로 이러한 피할 수 없는 사실을 직면하고

내 마음, 내 마음의 고통과 괴로움을 줄여나가고
내 마음의 균형을 잡을 수 있는 사람은

바로 나 자신입니다

조용범 박사ㅣDBT 센터 한국본부 대표 심리학자