예전과 비교해 마음이 훨씬 튼튼해진 것 같습니다.
DBT 치료 내담자
처음에는 매우 고통스러운 상태로 DBT 센터에 찾아갔습니다. 약 10개월이 지난 지금, 예전과 비교해 마음이 훨씬 튼튼해진 것 같습니다. 부정적인 감정이 찾아와도 크게 휩쓸리지 않고 지나가게 하는 기술을 잘 배울 수 있었으며, 앞으로도 계속 연습할 생각입니다.
선생님께서 말씀하신 “(연습이) 오늘 잘 된다고 해도 내일은 되지 않을 수 있어요. 그래서 계속 될 때까지 연습합니다.”라는 말씀이 가장 기억에 남습니다. 상담을 받는 동안 힘든 시기도 있었지만, 이는 자연스러운 과정이라고 생각합니다.
되돌아보면, 그래프가 오르락내리락하긴 했지만, 결국 상승하는 그래프를 그리게 된 것 같습니다. 힘든 상황을 잘 헤쳐나갈 수 있도록 도와주신 치료자 선생님과 다른 DBT 센터 선생님들께 감사드립니다.
멘탈 훈련을 계속할게요 ^^!
* 더 트리 심리클리닉 치료 프로그램 참여자들의 동의 하에 솔직한 치료 후기를 공개하고 있습니다.