DBT KOREA 전문가 교육 라운지

DBT Education for Professionals in Korea

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DBT KOREA News Highlights

DBT 교육원

2023-06-22

올해는 한국에서 마샤 리네한 박사와 토니 두보즈 박사 팀과 함께 DBT 센터 한국본부가 설립된지 16년째가 되는 해입니다.

미국의 Behavioral Tech과

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DBT KOREA MEDIA

DBT 전문가 교육 등록 신청

전문가를 위한 성인 DBT 2 Experiential Class

2020-11-27

전문가를 위한 성인 DBT 2 Experiential Class   개정된 DBT 스킬훈련 매뉴얼로 진행하는 새로운 DBT를 경험하고자 하는 전문가 여러분을 초대합니다! 클래스 운영 기간: 2020년 12월 16일 (수) – 2021년 2월 24일 (수) (2020년 12월 30일 (수): 클래스 방학) (최소 참여인원 7명 기준 예정일이며, 인원 미달시 날짜가 변경될 수 있음을 양해 부탁드립니다.) 클래스 요일 및 시간: 매주 수요일 6:00-8:00pm (총 10주, 20시간)

2019년 11월 전문가를 위한 DBT2 클래스 PART I에 여러분을 초대합니다!

2019-10-14

DBT2 Experiential Class for Professionals – PART I 전문가를 위한 DBT2 클래스 – PART I 개정된 DBT 스킬훈련 매뉴얼로 진행하는 새로운 DBT를 경험하고자 하는 전문가 여러분을 초대합니다! 일시 l 2019년 11월 30일부터 총 5주간 토요일 1-5시(가능한 많은 분들이 참여하실 수 있도록 일정 조정이 될 수 있습니다)장소 l DBT센터 한국본부 / 더트리그룹 (서울 송파구 법원로 90 파트너스2, 12층)클래스리더 l 조 용 범 대표 / 미국 뉴욕주

전문가를 위한 DBT Experiential Class 클래스

2019-09-19

2019년 여름, 강원도 고성의 [리트리트 숨soom]에서 자연과 함께 전문가를 위한 DBT 2 클래스를 진행했습니다. “‘얏!’ 외치며 손 번쩍 들기 – ‘얏!’ 외치며 손들고 ‘호호호~’ 웃으며 발 구르기” “마인드풀니스 연습 중에 사운드캐치 활동이 너무나 재미있었고, DBT에서 실제로 활용하는 스킬이 어떤 것인지 구체적으로 알 수 있었어요.” – 열정적으로 참여하신 D 발달센터 치료자 “마인드풀니스 모듈의 WHAT 스킬 중 관찰하기와 참여하기를 활용하여 ‘마인드풀하게 설거지를

오늘의 마인드풀니스

DBT 전문가 교육 소식

DBT 클래스 & 라이프

woman and nun praying together

나를 힘들게 하는 사람에 대해 자애로운 마음 갖기와 내 감정에 대한 사실 확인하기ㅣ청년을 위한 DBT 스킬훈련 클래스

2022-11-05

조용범ㅣYong Cho, Ph.D.

때때로 우리는 무슨 감정을 느끼고 있는지 잘 모르고, 급격히 기분이 나빠지는 경험을 합니다. 짜증이 나고 화가나거나, 갑자기 나에게 잘 해주는 사람에게 차갑게 대하기도 합니다.

나와 친하거나 사랑하는 사람과 같이 있을 때, 무언가를 요청했는데 상대방이 잘 들어주지 않을 때.섭섭함이 느껴졌지만, 그냥 이 감정을 무시하고 애써 화를 안내려고 감정을 누르기도 합니다. 그러다가 갑자기 다른 사람에게 또는 옆에 있는 동물이나 무생물에게 화풀이를 하기도 합니다.

bed of flowers

[공지] DBT 스킬훈련 클래스 내용 주간 포스트와 이전 게시판 글

2022-11-01

지난 몇년 동안 웹사이트 업데이트가 늦어지면서 DBT 스킬훈련 클래스에 대한 내용 게시판에 올리지 못하였습니다. 최근에 웹사이트 업데이트가 마무리 되면서 스킬훈련 클래스의 주요 내용을 매주 이 라운지 포스트 글을 통해 업데이트 하고자 합니다.

pink petaled flower on human hand

수인하기

2021-04-30

수인하기는 어떤 상황에서 상대방의 감정이나 생각, 행동을
충분이 납득하고 이해했다는 것을 전달하는 의지적 행동입니다.

sea sunset beach holiday

감정 파도타기

2021-03-17

감내하기 어려운 감정은 이따금 우리를 곤란하게 만듭니다. 이렇게 힘겨운 감정들을 조절하려면 어떤 DBT 스킬이 도움이 될까요? 지난 DBT 스킬훈련 그룹에서 지금까지 배웠던 감정조절스킬들을 되짚어보며 정서적 위기의 상황에서 어떻게 스킬을 적용했는지 함께 이야기 나누었습니다.

person studying and writing notes on paper

사실 확인하여 문제해결하기

2021-03-02

제 4장 DBT 감정조절스킬 감정조절자료 12, 문제 해결하기 조용범 Yong Cho, Ph.D. DBT 메세지 우리는 매 순간 다양한 감정들을 느끼고 살고 있습니다. 여러가지 요인과 이유들이

a person accepting a pot of flowers

정당한 감정과 문제해결 하기

2021-03-02

제 4장 DBT 감정조절스킬 감정조절자료 12, 문제 해결하기 조용범 Yong Cho, Ph.D. DBT 메세지 우리가 느끼는 모든 감정은 의사소통의 기능이 있습니다. 위험한 상황을 느낄 때

person in red long sleeve shirt holding white flowers

화가 날 때 정반대 행동하기

2021-03-02

제 4장 DBT 감정조절스킬 감정조절자료 11, 정반대 행동 이해하기 조용범 Yong Cho, Ph.D. DBT 메세지 화가 나면 충동적으로 행동하여 결국 후회하는 마음을 갖게 됩니다. 화나게

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