성인을 위한 DBT 스킬 훈련 그룹

성인을 위한 DBT 스킬 훈련 그룹에 여러분을 초대합니다!

대상: 대인관계 문제 및 감정조절을 더 효과적인 방법으로 해결하고자 하는 만 19세 이상 성인
참여절차: 초기진단 인터뷰 및 심리평가 진행 이후, 개인 DBT 세션과 함께 성인 스킬훈련그룹 진행
일시: 매주 토요일 오전 11시- 오후 12시
장소: **COVID-19 그룹 치료세션은 비대면 온라인으로 진행됩니다** 

DBT 센터 한국본부 / 더트리그룹 (서울 송파구 법원로 90 파트너스 2, 12층)
클래스 리더: 채 송 희 심리치료전문가
문의: 02.557.8823 / info@thetreeg.com

다이어렉티컬 행동치료 (DBT)

미국 워싱턴 대학의 마샤 리네한 교수에 의해 개발된 전문 심리치료기법으로 대인관계의 어려움, 화병 증상, 감정조절의 어려움, 만성적 자살위기, 정체성 혼란으로 고통받는 있는 분들을 위한 효과적인 심리치료기법으로 전 세계적으로 널리 적용되고 있습니다.

DBT 핵심 모듈

성인을 위한 DBT 스킬훈련그룹은 다음과 같은 네 가지 주요 핵심 모듈로 구성되어 있습니다.

평균적으로, 표준 DBT는 이 네 가지 치료모듈을 잘 습득하고 연습하기 위해 전체를 2번 반복하여 배우는 총 1년 과정입니다.

1. 핵심 마인드풀니스 스킬 Core Mindfulness Skills
2. 대인관계 효율성 스킬 Interpersonal Effectiveness Skills
3. 감정조절 스킬 Emotion Regulation Skills
4. 고통감내 스킬 Distress Tolerance Skills

성인을 위한 DBT 스킬 훈련 그룹

성인이 될 수록 우리는 더 많은 책임을 느끼게 됩니다. 안정된 직업, 좋은 배우자, 원만한 대인관계 등 사회가 추구하는 목표를 따라가다 보면 어느새 더 혼란스럽고 공허한 나 자신을 발견하기도 합니다. 내가 누구인지, 진정 무엇을 위해 사는지 인생에 대한 회의감을 느끼며 분노에 휩싸일 때도 있습니다. 2020년 새롭게 시작하는 ‘성인 DBT 스킬 훈련 그룹’은 다음과 같은 어려움을 겪고 있는 분들을 위해 개발되었습니다.

*화와 분노가 너무나도 오랫동안 지속될 때
*고통스러운 감정이 사라지지 않아서 더 이상 아무것도 할 수 없을 때
*감정의 기복이 너무 심할 때
*감정이 내 삶 전체를 통제하고 있다고 느낄 때
*섭식장애(거식증, 폭식증) 문제가 해결되지 않을 때
*대인관계를 유지하는 것이 고통스럽거나 어려울 때
*만성적인 공허감으로 인해 내가 누구인지 혼돈스러울 때
*충동적 행동을 하거나 자해적인 위험행동을 할 때
*혼돈스럽거나 공포스러운 생각이 없어지지 않을 때

참여절차

* 초기진단 인터뷰 및 심리평가를 통해 정확한 진단을 하여, 상세하게 설명드립니다.

* 진단 결과에 따라 내담자분께 가장 도움이 될 수 있는 심리치료 프로그램을 선정합니다.

* 표준 DBT 프로그램 참여 결정하게 되면, 주1회 개인 DBT 세션 + 주1회 DBT 스킬훈련그룹에 참여하게 됩니다.