더트리 심리클리닉ㅣ포스트

뉴본 스토리심리치료 이야기 시리즈심리학 NOW

woman at the beach with her hands together

DBT로 제 목표를 이룰 수 있는 힘을 얻었어요

"제가 살아온 30년이 굴레의 삶이었다면, DBT를 만나고 제 삶은 희망적으로 변했습니다. 저의 목표는 스스로 나의 삶을 꾸려나가는 것인데, DBT에서 제 목표를 이룰 수 있는 힘을 얻었습니다."
“1년이라는 시간 동안 매주 이 곳까지 오게 한 힘은 바로 내 삶에 대한 사랑, 살아남아야 한다는 생존본능이었습니다.”
DBT 치료 내담자

DBT 치료기간: 10개월
DBT 치료효과: 감정조절 증진, 대인관계 증진, 충동성 감소 

처음 DBT를 하면서 뭐가 달라질 수 있을까, 어떻게 나아질까, 정말 회복할 수 있을까라는 의심과 두려움도 있었습니다. 물론 저의 증상이 100% 없어진 것은 아니지만, DBT를 통해 스스로 나의 증상들을 다루고 극복해 나갈 수 있는 방법들을 배웠습니다. 

“1년이라는 시간 동안 매주 이 곳까지 오게 한 힘은 바로 내 삶에 대한 사랑, 살아남아야 한다는 생존본능이었습니다.”

제가 살아온 30년이 굴레의 삶이었다면, DBT를 만나고 제 삶은 희망적으로 변했습니다. 저의 목표는 스스로 나의 삶을 꾸려나가는 것인데, DBT에서 제 목표를 이룰 수 있는 힘을 얻었습니다. 1년이라는 시간 동안 매주 이 곳까지 오게 한 힘은 바로 내 삶에 대한 사랑, 살아남아야 한다는 생존본능이었습니다. 제가 건강하게 살아야 아이도 키울 수 있다고 생각할 수 있게 되었고, 이제는 아기와 소중한 일상도 나눌 수 있어 행복합니다.

 

*  더 트리 심리클리닉 치료 프로그램 참여자들의 동의 하에 솔직한 치료 후기를 공개하고 있습니다.

추천글
photo of man wearing brown coat

나는 오늘도 회사에 출근을 했다

“이제 정말 매일 출근을 할 수 있게 되었다. ‘내일 뵙겠습니다’ 라는 말이 동료들에게 내일도 무사히 출근할 것이라는 기대감을 주고, 역시 다음날 아침 ‘좋은 아침이에요’라고 반갑게 서로를 맞이할 수 있는, 어쩌면 당연한 일상을 이제서야 나눌 수 있게 되었다.”

DBT 치료의 기능

마음의 건강을 위해 필요한 스킬을 배우고 훈련하는 것 또한 삶의 질을 높히고 안정감을 찾는 데에 매우 중요한 요소입니다.

노출 및 반응방지 기법

강박장애가 있는 내담자들은 노출 및 반응방지 기법 치료를 통해 침투적 사고로 생기는 불안감을 강박적인 행동으로 해소하지 않는 방법을 연습합니다. 

서울특별시 송파구 법원로 90, 12층
지도바로가기

02 557 8823

info@thetreeg.com

화 – 금요일 : 10:00 AM – 7:00 PM KST
토요일: 9:00 AM – 6:00 PM KST
월요일: 휴무

CONNECT WITH US

Copyright © 2021 the Tree Group. All Rights Reserved.