최근 몇 달은 마치 여행과 같은 경험이었고, 제가 예상도 못했던 방식으로 삶에 대한 생각이 크게 달라졌어요.
DBT 치료 내담자
지난 6개월 동안 DBT 치료자 선생님들께서 주신 모든 도움과 지원에 진심으로 감사드립니다. 최근 몇 달 동안은 마치 여행을 하는 것 같았습니다. 제 삶과 저에 대한 생각이 치료전에는 한 번도 생각해보지 않은 방식으로 크게 달라졌어요. 이제는 일상에서 모든 것들을 하나하나 계획할 필요가 없다는 걸 깨달았고, 제 자신을 더 믿는 방법을 배우게 되었어요. 저 스스로를 믿는 마음이 이렇게 큰 평안을 가져다 줄 줄은 상상도 못했습니다.
가장 중요한 건, 우리 삶은 좋을 때와 안좋을 때, 그리고 끊임 없는 투쟁, 그리고 절망의 순간이 있어도 살아가는 것이 가치가 있다는 걸 마침내 이해했다는 거예요. 물론 가끔 스트레스를 받거나 예상치 못한 변화가 있을 때도 있지만, 그래도 저의 삶은 여전히 풍요롭고 활기차게 느껴져요. 이제는 미지의 것을 두려워하지 않고 오히려 설렘으로 받아들이며, 변화를 삶의 필수적인 부분으로 받아들이는 법을 배웠어요. 마치 이제야 진짜 숨을 쉴 수 있는 기분이에요.
치료자 선생님들의 따뜻한 공감과 깊은 통찰력, 그리고 저에게 가르쳐주신 소중한 DBT 스킬 덕분에 이렇게 귀중한 경험을 할 수 있었어요. 다시 한번 진심으로 감사드립니다!
* 더 트리 심리클리닉 치료 프로그램 참여자들의 동의 하에 솔직한 치료 후기를 공개하고 있습니다.
