2008 미국 대사관 주최 마샤 리네한 DBT 세미나
DBT 센터 한국본부 조용범 박사는 2008 마샤 리네한 박사 초청 DBT 워크숍을 개최하면서 미국 대사관과 함께 공식 세미나 개최하였다.
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나의 모습을 온전히 받아들이는 마인드풀니스.
내 모습을 바라볼 때 느껴지는 감정을 숨기거나 피하려는 감정이 있는지 관찰해 봅니다.
그리고 거울에 비춰진 얼굴을 있는 그대로 수용한다고 내 마음 속으로 서약합니다.
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채송희ㅣSonghee Chae, M.A.
정반대 행동하기는 감정이 사실에 부합하지 않을 때 원치 않는 감정을 줄이거나 변화시키는 데 효과적입니다.
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