DAY RETREAT @ SEOUL 2022.12.11. 더트리그룹 DBT 센터 한국본부
“우리의 고통은 어디에서 오는가?”
“타인의 마음의 괴로움을 덜어주고자 하는 전문가들이 가진 Karma는 무엇인가?”
무상사 대봉스님과 법화스님께서 DBT 센터 한국본부에 소중한 걸음을 해주셨습니다. 전문가를 위한 DBT Experiential Class에 참여하고 있는 전문가분들과 가족분들, DBT와 Mindfulness에 관심있으신 분들과 함께 하는 의미 있는 시간이었습니다.
“오직 모를 뿐”의 마음가짐. 소중한 하루의 리트리트를 통해 마음을 정결하게, 머리를 명확하게 하는 시간이 되었습니다.
“우리 머리에는 몇 개의 머리카락이 있을까?” 던져 주신 화두를 떠올리며 다음번 데이 리트리트를 기약합니다.
채송희ㅣSonghee Chae, M.A.
정반대 행동하기는 감정이 사실에 부합하지 않을 때 원치 않는 감정을 줄이거나 변화시키는 데 효과적입니다.
성인을 위한 DBT 스킬 훈련 그룹과 함께
이제,
내 자신의 감정의 주인이 됩니다.
화가 나도 그 의미를 알고, 그리고 지나가게 할 수 있습니다.
내가 무엇을 위해 살아가야 할지 알 수 있게 되고,
좋은 사람들과 따뜻한 진정어린 관계를 맺을 수 있습니다.
채송희ㅣSonghee Chae, M.A.
문제를 해결하는 능력을 갖추면 삶의 가치를 향상시킬 수 있습니다. 감정적 문제를 해결하는데 핵심스킬 중 하나입니다.
채송희ㅣSonghee Chae, M.A.
살아갈 만한 가치가 있다는 경험을 하지 못하면 행복감을 느끼기 어렵습니다. 살아갈 만한 가치가 있는 삶을 만들어가려면 장기적 가치와 삶의 우선순위에 관심을 가져야 합니다.
