"마음을 모으는 50가지 마인드풀니스
오늘의 마인드풀니스 Mindfulness
하루를 마인드풀니스 카드와 함께 시작한다."
오늘의 마인드풀니스 Mindfulness
하루를 마인드풀니스 카드와 함께 시작한다."
2017년 ‘오늘의 마인드풀니스 카드’ 출간하였습니다.
마인드풀한 문구와 그림과 함께 매일 1장의 마인드풀 카드로 하루를 시작하도록 한 오늘의 마인드풀니스 카드.
손 명상과 함께 현재에 머물기
2021-10-20
지난 DBT 스킬훈련그룹에서는 손을 활용한 명상을 통해 지금-여기 현재를 자각하는 마인드풀니스 연습을 하였습니다.
아래 지시문을 읽으면서 명상과 함께 현재에 머무르는 마인드풀한 경험을 가져보십시오.
