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나를 사랑하는 방법

"DBT 치료를 받기 전에는 삶이 항상 좋은 일만 있을 수 없다는 것을 알면서도 고통스러운 순간들을 감내하면서 살아갈 필요가 있는지 의문만이 가득했습니다."
"제 자신을 사랑하는 방법과 나를 지키는 방법을 배웠습니다."
DBT 치료 내담자

DBT 치료를 받기 전에는 삶이 항상 좋은 일만 있을 수 없다는 것을 알면서도 

고통스러운 순간들을 감내하면서 살아갈 필요가 있는지 의문만이 가득했습니다. 

 

(이벤트가 있을 때면) 다른 사람들 말대로 “난 참 예민하구나.. 난 문제가 많구나”라는 생각에 빠져 제 자신을 질책하기 바빴습니다. 

사랑하는 사람들과 있는 자리에서조차 눈치보기 바빴고, 여러 어려움을 겪으면서 지푸라기라도 잡는 심정으로 트리그룹을 찾왔습니다. 

 

그리고 열 달의 시간을 통해 제 삶의 많은 부분이 변했습니다. 

 

제 자신을 사랑하는 방법과 나를 지키는 방법을 배웠고 이것이 익숙해졌습니다. 앞으로도 제 삶에는 예기치 못한 순간들이 있겠지만, 

더는 두렵지 않습니다. 저는 그 어떠한 감정보다 큰 사람이라는 것을 알고 있으니까요. 

 

그간 애써주신 트리그룹 선생님들께 감사를 전합니다. 선생님들께 DBT 치료를 받은 경험은 제 삶에서 가장 큰 행운인 것 같습니다. 

온전한 저의 모습으로 살아갈 수 있도록 리드해주셔서 감사합니다. 

행복을 자주 느끼며 살아가는 모습으로 보답할게요! 

*  더 트리 심리클리닉 치료 프로그램 참여자들의 동의 하에 솔직한 치료 후기를 공개하고 있습니다.

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나의 자존감 향상에 도움을 준 DBT

“지금은 제가 잘할 수 있고, 하고 싶어하는 일을 하기 위해서 공부를 하고 있어요. 제가 걱정하고 두려워했던 것보다 마음을 비우고 정면으로 대해보면 그리 큰 문제가 아니라는 것을 점점 알아가고 있기 때문일거예요.”

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