DBT는 무엇이 나에게 효과적이고 합리적인 길인지 가르쳐 주었습니다

DBT는 과학적인 방법으로 효과적으로 행동 수정을 하게 합니다. 

단순히 마음을 위로해 주는 것이 아니라, 무엇이 나에게 더욱 효과적이고 합리적인 길인지를 가르쳐 주는 것 같습니다. 하기 싫은 것들을 해야 할 때도 있고, 치료 효과에 대해 의문을 품게 하는 시간들도 있겠지만 치료진을 믿고 끝까지 시도해 보시길 바랍니다. 항상 따뜻한 마음을 지닌 치료진을 믿고 따르시길 바랍니다.  

앞이 보이지 않더라도, 치료진의 말을 그대로 믿을 마음의 준비가 되어 있어야 합니다. 

그렇게 준비가 되어있다면 여러분들도 저처럼 좋은 결과가 있을 것입니다.