불안한 감정과 생각
그리고 사회적 회피 행동의 끊임없는 반복
정신질환의 진단 및 통계편람 DSM에서 사회불안장애는 “친숙하지 않은 사람들이나 타인들에게 주목받을 수 있는 한 가지 또는 그 이상의 사회적 상황이나 수행 상황에 대한 현저하고 지속적인 두려움. 이들은 자신이 창피를 당하거나 당황스럽게 행동할까봐 (또는 불안 증상을 보일까봐) 두려워함”으로 정의합니다.
사회공포증 및 대인기피증으로 알려져 있는 사회불안장애는 자신에 대한 다른 사람의 평가를 걱정하는 데서 오는 불안이며, 얼굴이 붉어지거나 떨리는 등의 신체증상이 드러날 것에 대한 두려움을 유발하기 합니다.
사회불안증을 겪는 사람들이 두려워하는 사회적 상황은 매우 다양합니다.
– 낯선 사람 혹은 권한을 가진 사람과의 대화
– 자기주장하기, 발표 및 연설, 주목 받는 상황
– 다른 사람들 앞에서 먹거나 마시는 상황 등
사회불안장애의 주요 특징은 다음과 같습니다.
– 자신의 두려움이 지나치다는 것을 알고 있어야 하며, 대부분의 사람들은 동일한 상황을 두려워하지 않습니다.
– 불안을 유발하는 상황을 회피하거나 심한 고통에도 불구하고 버텨 내고 있습니다.
– 사회불안증이 그 사람의 일상생활에 있어서 중요한 부분들을 방해 (예: 학교생활, 직장생활)하고 있거나 자신이 공포를 갖고 있다는 사실에 대해 매우 불편해 합니다.
사회불안장애는 사람들과 함께 있는 상황에 대해 강한 두려움을 느끼고 일상 생활을 하기 어려워하며, 사회적 상황을 회피하는 방식으로 대처하기 때문에 학교나 직장에서, 그리고 친구들과의 관계에서 많은 곤란과 불안을 겪게 됩니다.
이와 비슷한 증상이나 어려움을 겪고 있다면, 아래의 전문 심리치료 프로그램을 통해 도움을 받을 수 있습니다.
